8 reguli de urmat pentru vindecarea varicelor

Tratamentul pentru vindecarea varicelor ar trebui să includă o serie de obiceiuri sănătoase care promovează sănătatea circulatorie. Deși există multe proceduri și produse cosmetice pentru a le minimiza, este esențial să se respecte anumite „reguli” care sunt esențiale.

Într-adevăr, dincolo de a fi o problemă estetică, aceste vene umflate indică faptul că fluxul sanguin are unele dificultăți. Din acest motiv, pe lângă faptul că dau un aspect prost, au tendința de a provoca sentimente de greutate și durere.

De ce apare această afecțiune și cum se pot reduce varicele într-un mod natural? Deoarece mulți dintre noi suferim de acest lucru, în acest articol am dori să discutăm aceste probleme cu dvs. Cu toate acestea, toate sfaturile noastre ar trebui respectate, deoarece un singur remediu luat separat nu va funcționa eficient.

Ce sunt venele varicoase ?

Varicele sunt vene umflate și răsucite care se formează atunci când supapele unidirecționale, care reglează fluxul sanguin, slăbesc. Deși se pot dezvolta în orice venă din corp, ele apar mai ales la nivelul picioarelor.

Au fost întotdeauna considerați ca un semn inestetic. Deoarece au un aspect purpuriu sau roșcat care se observă pe piele. Cu toate acestea, pentru mulți oameni este, de asemenea, o problemă de sănătate, deoarece este declanșatorul altor tulburări mai grave.

Simptomele varicelor

Printre cele mai caracteristice simptome ale sale se regăsesc:

Venele umflate care ies afară
Senzații de arsură și greutate la nivelul membrelor inferioare
Durere și crampe la picioare
Mâncărime în jurul venelor afectate
Sângerarea din vene varicoase
Modificări ale pielii sau întărirea venei

De ce apar varicele ?

Când supapele din vene nu mai funcționează corect, este dificil ca fluxul de sânge să se întoarcă de la picioare la inimă. Pe măsură ce sângele stagnează, vena se inflamează și formează vene varicoase.

Deși multe cazuri sunt legate de factori genetici, acestea sunt adesea înrăutățite de suprasolicitarea și supraponderabilitatea. Sunt, de asemenea, mai frecvente la vârstnici. Factorii care îi influențează aspectul sunt:

Obezitate și supraponderalitate
Starea sarcinii
Poziție slabă în timpul mersului
Poziție lungă așezată și încrucișarea picioarelor
Modificări hormonale bruște
Boli ale sistemului circulator

Regulile de urmat pentru vindecarea varicelor

Menținerea unui stil de viață sănătos este cel mai bun supliment pentru vindecarea varicelor și întârzierea apariției acestora. Aceasta implică modificarea rutinei zilnice și renunțarea la unele dintre „obiceiurile rele” care afectează circulația sângelui.

1. Evitați aceeași poziție

Menținerea aceleiași posturi a corpului pentru o lungă perioadă de timp poate face ca varicele să fie mai grave.

Deci, dacă trebuie să stați în picioare sau să stați mult timp, este mai bine să luați cel puțin câteva minute pentru a vă mișca picioarele și picioarele sau pentru a vă schimba poziția din când în când.

2. Ridicați picioarele

Un exercițiu foarte ușor care ajută la vindecarea varicelor este creșterea piciorului.

Această activitate relaxează mușchii și facilitează revenirea sângelui în partea superioară a corpului. Prin urmare, este recomandabil să faceți acest lucru în fiecare zi după sfârșitul zilei de lucru.

3. Exercițiu

Practicarea unei activități sportive are multe avantaje în ceea ce privește sănătatea circulatorie și menținerea sau pierderea în greutate.

Prin urmare, dacă scopul este de a vindeca varicele, este foarte benefic să urmezi o rutină regulată de antrenament.

4. Faceți masaje

Una dintre metodele terapeutice pentru stimularea circulației sângelui la nivelul membrelor inferioare este masajul relaxant.

Datorită capacității lor de a îmbunătăți circulația, acestea sunt o opțiune bună pentru a minimiza apariția acestor vene umflate.

5. Faceți un duș rece

Dușurile fierbinți sunt relaxante și ameliorează oboseala. Cu toate acestea, a face un duș rece este mai benefic împotriva varicelor.

De fapt, aplicarea de apă rece direct pe picioare poate ameliora greutatea și umflarea.

6. Evitați îmbrăcămintea strânsă

Îmbrăcămintea prea strânsă a corpului nu este recomandată atunci când aveți varice.

Prin urmare, îmbrăcămintea nu este recomandată nimănui, deoarece exercită presiune asupra membrelor inferioare și îngreunează revenirea venoasă de la picioare la inimă.

7. Îmbunătățiți nutriția

O dietă bogată în acizi grași omega 3, antioxidanți și fibre dietetice poate parcurge un drum lung în reducerea varicelor.

Alimentele care conțin acești nutrienți optimizează circulația și protejează sănătatea cardiovasculară.

8. Evitați alcoolul și tutunul

Consumul excesiv de alcool și tutun are multe efecte negative asupra organismului. Una dintre ele este apariția problemelor circulatorii și a varicelor. Toxinele lor afectează arterele și îngreunează trecerea sângelui.

Și pentru a încheia ...

Obiceiurile sănătoase sunt esențiale atunci când scopul este vindecarea varicelor. Deși există multe terapii profesionale care le elimină, toate aceste recomandări le împiedică să reapară.

De aceea nu este vorba doar de aplicarea lor pentru o vreme, ci de includerea lor în stilul tău de viață.