Copil vegetarian: cărțile mele de referință

Baby vegetarian: vă invit să descoperiți cărțile mele de referință.

cărțile

Pentru a putea efectua o dietă vegetariană pentru bebeluși, este esențial să obțineți suficiente informații. Acesta este motivul pentru care am cumpărat cărți despre nutriția vegetariană la copii și mai ales la bebelușii vegetarieni.

Prin urmare, vă sugerez să descoperiți cărțile ei de referință, care îmi sunt foarte utile pentru a oferi Rosei o dietă vegetariană variată și echilibrată. Există, de asemenea, sfaturi de bază pentru a ști totul despre aporturi, suplimente posibile, soia (foarte controversată și totuși ...), omega etc.

Am planificat să vă pregătesc un articol complet despre vegetarianismul la bebeluși, dar cred că cumpărarea a cel puțin unei cărți care se ocupă de vegetarianismul la bebeluși este o investiție bună pentru care părinții vegetarieni să poată face referire în mod regulat și să aibă rețete vegetariene pentru bebeluși în mână.

Dacă doriți doar să cumpărați o singură carte, aceasta este cea pe care o recomand!

Foarte complet, modern, cu rețete variate și originale, sfaturi de specialitate despre nutriția vegetariană pentru bebeluși (un capitol foarte cuprinzător despre nutrienții esențiali pentru bebeluși, de exemplu).
Există un pasaj despre DME și câteva rețete, pe care le-am apreciat cu adevărat.
Un paragraf lung despre soia și de ce nu ar trebui să vă fie frică de ea (da, da, chiar și pentru bebeluși).

Pentru a nu strica nimic, fotografiile sunt într-adevăr drăguțe și îți fac să vrei să testezi totul.

O carte foarte completă, de asemenea, cu multe sfaturi și meniuri variate pentru diversificarea copiilor de la 6 luni la 6 ani.

Această carte este mai conservatoare decât cea precedentă (suntem sfătuiți să așteptăm 3 ani pentru soia, de exemplu. Nu există nicio referire la DME).

Pe de altă parte, am apreciat foarte mult ideile de rețete foarte variate!

O carte pe care am devorat-o în timpul sarcinii și care m-a ajutat foarte mult să îmi diversific cât mai bine dieta vegetariană.

Există, de asemenea, o mulțime de sfaturi grozave pentru primele câteva luni de dietă vegetariană a bebelușului. Dacă sunteți gravidă și vegetariană, mergeți la asta!

-> În caz contrar (sau în plus!), Vă invit să descoperiți și articolul meu pe această temă: Sarcina mea vegetariană: sfatul meu

∇
Veggie Kids, Sophie Cottarel, Marie Laforêt și Ophélie Véron

Această carte nu este destinată bebelușilor vegetarieni, ci pentru copiii vegetarieni, cu vârste cuprinse între 6 și 12 ani. Dintr-o dată un pic off topic vă acord, dar am vrut să-l comand, deoarece mi-a fost teamă că nu va fi disponibil peste 5 ani. Și cărți în limba franceză pe tema vegetarianismului în rândul copiilor, sunt puține ...!

Am apreciat cu adevărat mărturiile de la familiile vegane de la începutul cărții (și copiii le răspund, ceea ce mi se pare grozav!), Precum și întrebările și răspunsurile care răspund la multe întrebări pe care ni le punem atunci când decidem să ne creștem copiii vegetarieni.

Există o mulțime de sfaturi (cum să-l faci pe copilul tău să mănânce mai multe alimente sănătoase, cum să o faci la școală ?, vorbește cu medicul tău? Etc ...). Super interesant!

O referință, pe care o recomand și pe ea!

Aceste două cărți sunt în engleză, dar oricum vă voi povesti despre ele pentru că sunt foarte interesante dacă sunteți vegetarian (și nu vegan). Sfaturile și rețetele sunt într-adevăr pentru copiii vegetarieni (ceea ce nu este cazul celorlalte cărți menționate mai sus, care tratează o dietă vegetală).

Evident, nu este obligatoriu să obțineți o carte despre nutriția vegetariană pentru copii, deoarece puteți adapta foarte bine rețetele anterioare adăugând brânză, lapte sau ouă, dacă doriți ... Dar acestea sunt referințe bune, prima carte oferă o gamă largă varietate de rețete și a doua o mulțime de sfaturi solide.

-> De când am scris acest articol, am citit și celebra carte foarte cuprinzătoare: Devenirea vegană, care detaliază și nutriția vegană pentru mamele care alăptează, bebelușii și copiii.


Sunt creatorul anunțurilor de nuntă și naștere, specializat în pictură în acuarelă.

Vezi și articole despre următoarele subiecte

Și bebelușul tău este vegetarian? Faceți aceste cărți despre mâncarea vegetariană pentru bebeluși să vă ajute interes?

Articole similare

Anne-Charlotte

Acuarelist francez și autor expatriat la Madrid (după 10 ani la Londra), am creat acest blog în timpul pregătirilor pentru nunta mea din 2012. Îți împărtășesc pasiunea mea pentru acuarelă, sfaturile mele antreprenoriale, precum și doar subiectele care îmi sunt aproape de inimă: bunăstare, ecologie, minimalism, gătit sănătos, frumusețe naturală,. Pasionat de pictura în acuarelă, creez anunțuri de nuntă și naștere și alte lucruri drăguțe, de găsit pe magazinul meu online. Dacă vrei să începi, dau și lecții de acuarelă !

LĂSAȚI-MĂ UN MIC MESAJ! Anuleaza raspunsul.