Câte calorii din paharul meu ?

Zilele frumoase sunt aici, dietă sau nu, te uiți la culori. Este important să vă bucurați de băuturile preferate în timp ce sunteți în echilibru. Câteva linii directoare pentru o mai bună băutură.

calorii

CALORII ÎN STICLA MEA ?

Aperitiv, seară, picnic, masă festivă, băutură face parte din arta franceză de a trăi. Cu toate acestea, subestimăm greșit valoarea calorică a ceea ce consumăm. Și pe sticlă, spre deosebire de majoritatea produselor alimentare vândute în supermarketuri, pentru moment nu este menționat nimic pe etichetă cu privire la valorile nutriționale.

Aportul de calorii provine din conținutul de alcool și zahăr al băuturii. Este suficient să spunem că un cocktail făcut din suc de fructe, zahăr din trestie și o băutură energizantă va exploda rapid caloriile.

Vin, șampanie, bere, băuturi spirtoase. trebuie înțeles că băuturile alcoolice sunt rezultatul unui proces de fermentare sau distilare a zaharurilor naturale (fructe sau cereale): zahărul este, prin urmare, prezent, oricare ar fi gradul de alcool, care rămâne un factor important de luat în considerare. De exemplu, în proporții egale, vinurile sunt mai puțin calorice decât băuturile spirtoase.

Nu toate băuturile sunt egale, în plus, fiecare este gustată în paharul destinat acestuia, ceea ce face dificilă compararea cantităților.

Pentru a vă ajuta să vă găsiți drumul, Vinatis oferă îndrumări simple pentru a analiza echivalenții calorici, în funcție de tipul de pahar/băutură.

CHAMPAGNE CREȘTE CEL MAI MIC.
MIT SAU REALITATE ?

Dintre toți alcoolii, cei spumante sunt cei care câștigă premiul pentru alcoolii cu cele mai puține calorii. Dar, în comparație cu șampania, cremantul și alte vinuri spumante, cidrul este cel care va face cel mai puțin grăsime, cu o medie de 5% din gradul de alcool.

Cu 12%, șampania rămâne destul de bine plasată: există 75 de calorii pentru 10 cl, ceea ce înseamnă mai puțin decât un pahar de vin. Preferăm șampania brut, mai degrabă decât un demi-sec, un kyr regal sau un cocktail de șampanie.

Chiar dacă șampania joacă cartea ușurinței, este adesea asociată cu alimente care nu sunt întotdeauna cei mai buni aliați ai dietei. Gustat ca aperitiv sau ca desert, nu se va amesteca bine cu gustări compulsive și nici cu mâncăruri prea dulci.

Veți înțelege, numărul de bucăți pe care le-ați consumat, împreună cu ceea ce mâncați, vor face diferența. Și ca în toate, trebuie să știi cum să eviți excesul.

CARE VIN FA CEL MAI GRAS ?

Vinul nu conține grăsimi. Conținutul caloric variază în funcție de volumul de alcool și de dulceața vinului.

Rezultatul transformării strugurilor prin fermentare, zahărul prezent în mod natural în struguri este componenta de bază care permite elaborarea vinului. O moliciune lucrată în mod deliberat de către vinificator în funcție de rotunjimea dorită.

Vinul roșu sau vinul alb sec va avea, prin urmare, mai puține calorii decât un vin dulce natural, un vin alb dulce sau siropos.

Porto, Sauternes, Muscat Beaumes de Venise, Maury, Rivesaltes, Banyuls. probabil că nu le veți gusta la fel.

În ceea ce privește gradul de alcool, aceleași vinuri menționate tind să aibă o rată mai mare decât vinurile uscate, dintre care majoritatea sunt în jur de 12,5 grade.

Deci, cu cât este mai mare alcoolul și vinul este mai dulce, cu atât mai multe calorii vor fi paharul tău. !

Te vei gândi din nou la asta, mai ales când știi că vinul este cel mai adesea apreciat cu o furculiță bună.

VIN ȘI BERE: CINE ESTE CEL MAI CALORIC ?

Vinul are mai multe calorii decât berea.

Cu toate acestea, ne vom baza mai mult pe capacitatea paharului: dacă nu bei un galop de bere, un balon de vin este departe de a avea aceeași capacitate ca o jumătate de bere (25 cl) sau o halbă (50 cl). ).

ALCOL ȘI COCKTAIL PUTERNIC:
Care este cel mai rău pentru dieta mea ?

Te vedem venind cu paiul în gură sorbind lângă piscină.

Dar, având în vedere cantitățile și amestecurile, fără echivoc. cocktailurile nu sunt de preferat dacă doriți să intrați în costum de baie.

Iată-te, sperând că aceste câteva rânduri te vor ajuta să le păstrezi !

CÂTE CALORII ÎN STICLA MEA ?

Dacă doriți să evitați entorse din dieta dvs., iată un mic ghid care rezumă caloriile în funcție de tipul de băutură ales: