Câte calorii arde 30 de minute de Just Dance; Calorii arse pe melodia Just Dance

În timp ce joacă acest joc Wii, o mulțime de oameni încep să se întrebe dacă ar putea sau nu să slăbească sau nu. Oricine a încercat-o va garanta că câteva melodii pot începe chiar să transpire, ceea ce sună ciudat având în vedere că jucați doar un joc video.

câte

În realitate, însă, consumă multe calorii - mult mai mult decât ai arde stând pe spate jucând orice alt joc video.

De fapt, 30 de minute de Just Dance arde în jur de 200 de calorii, în funcție de mulți factori, cum ar fi greutatea corporală, conținutul muscular (cu mai mulți mușchi cheltuiți cu o rată mai mare), sexul și metabolismul.

Câte calorii arde fiecare cântec din Just Dance?

Fiecare melodie arde în jur de 20 de calorii, dar variază în funcție de cantitatea de mișcare care se întâmplă în timpul rutinei (acestea sunt clasificate cu imagini de picături de sudoare pe un nivel de dificultate de la 1 la 3) și de lungimea melodiei.

Melodiile cu 3 picături de sudoare ard aproximativ 23 fiecare, în timp ce melodiile cu o singură clasă de picături de sudoare folosesc aproximativ 18. Puteți crește cantitatea de muncă pe care o faceți încercând să rămâneți la melodiile pe care le faceți. unii încă folosesc o cantitate decentă de putere.

Pentru modalități mai ușoare de a pierde grăsime și tonus acasă, consultați videoclipurile de antrenament la domiciliu Fitness Blender; majoritatea nu necesită echipament și sunt 100% gratuite. Oferim Pilates, Boot Camps, Ab Workouts, Strength Training, Cardio și multe altele și adăugăm mereu videoclipuri noi.

Dacă doriți să vă măriți cheltuielile cu acest joc, puteți face o mulțime de lucruri pentru a crește factorul de antrenament. Între melodii, în timp ce așteptați încărcarea jocului, faceți salturi, flotări sau ședințe. Dacă faceți un efort conștient pentru a continua să mergeți înainte prin ceea ce altfel ar fi un timp de așteptare a jocului, puteți obține cu adevărat o bună practică.

Consultați această listă cu cele mai bune jocuri video pentru scăderea în greutate, pentru mai multe idei despre care vă fac să vă deplasați.

Puteți cumpăra versiunea Just Dance 1, 2 sau 3 de pe Amazon.com pentru mai puțin decât majoritatea magazinelor. De asemenea, puteți economisi bani achiziționând versiuni uzate ale jocului.

Citiți acest lucru pentru a afla numărul de calorii consumate pe minut de joc.