Cum să vă bucurați de beneficiile ceaiului din plante

Ceaiul din plante este una dintre cele mai consumate băuturi din lume cu 4 miliarde de căni băute în fiecare an. Doriți să cunoașteți beneficiile ceaiului din plante? Acest articol vă va învăța puțin mai multe despre această băutură.

1) Beneficiile ceaiului din plante.

Pe lângă faptul că sunt plăcute, ceaiurile din plante pot da corpului o mână de ajutor și pot fi soluția micilor afecțiuni de zi cu zi. Pe lângă plantele care au proprietăți curative, ceaiurile din plante sunt 90% apă, deci sunt de mare ajutor pentru cei care urmează o dietă sau un post. Ceaiurile din plante nu conțin cofeină, așa că le puteți bea pe tot parcursul zilei. Ceaiurile din plante sunt cel mai bun prieten al tău dacă ești unul dintre acei oameni care nu pot bea cel puțin 1,5 L de apă pe zi. Într-adevăr, diversitatea gusturilor pe care le oferă ceaiurile din plante face posibilă hidratarea într-un mod plăcut.

Consumul de ceaiuri din plante este cel mai simplu mod de a experimenta beneficiile plantelor. Le poți consuma pentru plăcerea de a te bucura de ele, pentru a te relaxa, dar și pentru a împărtăși un moment cu prietenii sau cu celălalt semnificativ, cu o noapte înainte de culcare.

Ceai de plante realizat manual cu infuzie de plante într-un ceainic.

2) Arta în jurul celor mai bune rețete de ceai de plante.

Dacă crezi pentru tine că nu este nimic mai ușor decât să faci ceai de plante. Că până și cei mai neexperimentați bucătari o pot face, gândiți-vă din nou. P repararea unei rețete excelente de ceai de plante este o artă! Într-adevăr, trebuie să știi cum să alegi ingredientele care pot oferi beneficiile pe care le cauți, păstrând în același timp un gust plăcut. Cel mai important lucru este să știi cum să folosești ingredientele potrivite și „instrumentele meseriei” .

Ai nevoie de un ceainic, ceainic, strecurator sau infuzor de mărgele (și, desigur, cana ta preferată). Nu folosiți niciodată metal pentru a prepara ceai de plante! În cele din urmă, amintiți-vă că puteți folosi apă de la robinet dacă nu conține prea mult var. Dacă doriți să utilizați apă minerală, preferați apa cu un pH neutru aproape de 7%.

Vă sfătuim să nu vă pregătiți ceaiul de plante prea devreme înainte de a-l bea. Trebuie să-l aruncați dacă nu l-ați consumat în decurs de 24 de ore de la preparare.

Pentru a beneficia de toate beneficiile, respectați o doză precisă, timpul de perfuzare, precum și durata de administrare a ceaiurilor din plante conform celor scrise pe ambalaj (sau care v-a fost indicat de un profesionist, dacă este) .este medicament pe bază de plante). Dacă timpul de perfuzie variază între 3 și 10 minute, este mai bine să începeți cu 3 minute și, dacă aroma nu vi se pare suficient de intensă, creșteți timpul de perfuzie. Tine minte: nu creșteți niciodată doza, crezând că plantele vor fi mai eficiente. Nu uitați că unele plante au efecte psihotrope (cum ar fi anumite medicamente sau medicamente). Este important să aflați despre efectele fiecărui ingredient și să rămâneți atenți.

3) Supermarket sau plante medicinale ?

Calitatea produselor pe care urmează să le cumpărați este de o importanță fundamentală. Dar pungile de ceai pe care le găsești în supermarket? Pentru cei care nu pot intra în medicina pe bază de plante, nu vă faceți griji, pungile de ceai verde pe care le găsim în supermarketurile noastre pot face truc. Dacă puteți, preferați în continuare magazinele ecologice sau cele care vând produse naturale și sănătoase. Este evident că accesul la un magazin de plante medicinale unde puteți cumpăra plantele în vrac vă garantează o calitate mai bună, deoarece în acest fel puteți prepara ceaiuri de plante naturale.

4) Conservarea plantelor.

Plantele uscate trebuie protejate de căldură și lumină. Cel mai bun mod de a experimenta beneficiile ceaiului din plante este să cumpărați ierburile în vrac și să le lăsați în plicul original. Când ajungeți acasă, așezați-i într-o cutie etanșă, ca niște cutii de sticlă.

PS: După un timp, plantele își pierd ingredientele active și mai ales aroma și parfumul. Deci, dacă din orice motiv decideți într-o dimineață să începeți să beți din nou ceai de plante, încercați să vă amintiți dacă ceaiul verde pe care îl aveți în pivniță datează de 2 ani. Dacă răspunsul este da, aruncă-l! Este timpul să ne întoarcem și să cumpărăm ceva.

5) Cu zahăr sau fără zahăr ?

Suntem generoși astăzi și vă mai oferim un mic sfat pentru a vă bucura de toate beneficiile ceaiurilor din plante.

Nu trebuie să beți 2 căni de ceai verde pentru pierderea grăsimilor dacă adăugați câte 2 linguri de zahăr în fiecare. Dacă gustul amar al anumitor plante te deranjează, poți folosi o lingură de miere pentru o aromă mai blândă. Mierea, deși vă ajută să faceți băuturile mai dulci, este totuși mai scăzută în calorii decât zahărul. Acest lucru îl face îndulcitorul natural ideal pentru ceaiurile de plante. De asemenea, are proprietăți liniștitoare și, datorită ingredientelor sale active, calmează arsurile la stomac.

6) Condiții de utilizare și sfaturi.

Dacă aveți o infecție cronică sau urmează un tratament, sfatul medicului dumneavoastră despre consumul anumitor ceaiuri de plante este foarte important. Întrebați dacă ierburile pot interfera cu medicamentul dumneavoastră.

Dacă sunteți gravidă, fiți foarte atenți și educați-vă asupra efectului oricăror plante pe care doriți să le folosiți. Într-adevăr, unele dintre ele ar putea avea efecte nedorite asupra făturilor.