Cum se promovează o alimentație bună pentru o persoană în vârstă?

Alimentele sunt de cea mai mare importanță pentru sănătatea umană. A mânca bine vă ajută să vă îmbunătățiți șansele de a îmbătrâni bine. Cu toate acestea, problemele de sănătate care apar în timp nu ar trebui să afecteze dieta persoanelor în vârstă.

Respectați cu atenție starea generală de sănătate a persoanelor în vârstă

Ca îngrijitor acasă, trebuie să acordați atenție stării generale de sănătate a persoanelor pentru care aveți grijă. Sunteți garanții sănătății lor, deoarece îi vedeți foarte regulat. Deci, la cea mai mică schimbare bruscă sau anormală, ar trebui să anunțați medicul dacă persoana în vârstă se intensifică și refuză să admită că ceva nu este în regulă. Potrivit Ministerului Sănătății, 4 puncte trebuie urmărite îndeaproape: greutatea, dieta, hidratarea și nivelul de activitate. Schimbarea în greutate a unei persoane în vârstă ar trebui să vă alerteze, scopul final fiind de a evita subnutriția cu orice preț. Aceasta este o afecțiune în care se află corpul, în care se află un dezechilibru nutrițional. Astfel, vârstnicul nu mănâncă suficient pentru a-și acoperi nevoile zilnice. Lăsată necontrolată, va avea un sistem imunitar mai vulnerabil și poate fi chiar predispusă la depresie. Prin urmare, este, de asemenea, necesar să se monitorizeze faptul că seniorul bea în cantitate suficientă și că acesta se deplasează suficient, în funcție de capacitățile sale, zilnic.

Păstrează autonomia seniorului

O persoană în vârstă poate deveni rapid dependentă de îngrijitori dacă suferă de o boală cronică, de exemplu. Cu toate acestea, este important să înțelegem că o dietă echilibrată ajută la prevenirea complicațiilor grave cauzate de bolile deja declarate. Prin urmare, este esențial să plasați mesele în centrul ajutorului oferit de profesioniști. Mâncarea nu trebuie privită ca o constrângere, ci ca un moment plăcut. Numărul recomandat de mese pe zi este de minimum trei. Idealul este de a implica bătrânii cât mai mult posibil în proiectarea meselor lor. Trebuie să-și poată exprima preferințele. Stabiliți împreună meniurile, prezentați-i alimente noi, feluri de mâncare noi. Prietenia poate fi acolo dacă îngrijitorii și bătrânii gătesc împreună. Vă permite să împărtășiți amintiri, sfaturi de gătit și să vă stimulați pofta de mâncare! Seniorul continuă să se ocupe de el însuși și se distrează gătind mâncărurile pe care le iubește.

Promovați o dietă bună pentru persoanele în vârstă: dacă se simte lipsa poftei de mâncare ...

Uneori, o persoană în vârstă exprimă lipsa poftei de mâncare, chiar dacă este timpul să mănânce. În primul rând, acest lucru poate fi normal: corpul exercită mai puțină energie, vârsta înaintată aduce cu sine un anumit efect sățios. Cu toate acestea, acest sentiment nu ar trebui în niciun caz să justifice o reducere a aportului de mese sau o reducere a cantității de alimente care este prea importantă. Nevoile alimentare ale persoanelor în vârstă sunt aceleași ca și pentru persoanele mai tinere. Atunci este necesar să-l încurajăm și să luăm în considerare gusturile și cerințele sale. Aveți grijă la efectele secundare ale anumitor medicamente, care pot afecta apetitul.
Potrivit Santé Publique France, în toate cazurile, dacă nimic nu este alarmant, mesele ar trebui „îmbogățite” atunci când sunt mult prea ușoare. Puteți oferi brânză rasă, smântână sau ouă, de exemplu, pentru a se integra în feluri de mâncare.
În calitate de îngrijitor, trebuie să fiți capabil să determinați câte porții trebuie să ia un vârstnic pe zi pentru a satisface nevoile nutriționale. Dacă nimic nu funcționează sau aveți cea mai mică îndoială, nu ezitați să discutați cu medicul curant.

Echipa CDIET

Echipa CDIET reunește experți în dietetică, geriatrie și telemedicină. Descoperiți sfaturi pentru a îmbunătăți nutriția persoanelor în vârstă dependente.