Contorul de calorii MyPlate

/ Fitness și sănătate

MyPlate este cel mai rapid și mai simplu mod de a slăbi și de a vă îmbunătăți sănătatea! Alăturați-vă milioanelor care au pierdut în greutate cu MyPlate Calorie Tracker de la LIVESTRONG.COM - cel mai ușor de utilizat de a urmări mâncarea și exercițiile pe iPhone, iPad și Apple Watch. MyPlate facilitează urmărirea caloriilor și obținerea unei nutriții adecvate.

„Am slăbit 75 de kilograme, dar mi-am recăpătat viața”. - Robin

„Mi-am schimbat viața și am pierdut mai mult de 100 de lire sterline într-un singur an”. - Ryan

„Viața mea s-a schimbat pentru totdeauna în bine - și LIVESTRONG.COM a fost acolo
a început. Vă mulțumesc foarte mult pentru că m-ați ajutat să fiu cel mai sănătos eu! ” - Lara

„Am făcut Weights Watchers (WW) de două ori în ultimii cinci ani cu rezultate fantastice, dar realitatea este că este scumpă și nu este propice realității. Numărarea caloriilor este mult mai ușoară decât numărarea „punctelor” și te simți liber să mănânci ceea ce vrei, când vrei. ” - Meagan

Cu LIVESTRONG.COM Calorie Tracker, puteți:
Răsfoiți o bază de date cuprinzătoare cu peste 2 milioane de alimente
Aflați ce alimente consumați conțin cele mai multe calorii
Utilizați scannerul nostru de coduri de bare la îndemână pentru a găsi și urmări cu ușurință alimentele
Respectați o dietă sănătoasă cu un plan detaliat de masă de 8 săptămâni constând din macronutrienți echilibrați
Obțineți un obiectiv zilnic personalizat de calorii
Țineți evidența greutății și a progresului în timp
Examinați datele detaliate și creați obiective personalizate pentru macronutrienți și micronutrienți
Țineți evidența aportului de apă
Urmați împreună cu antrenamentele în aplicație pe care le puteți face acasă, la sală sau oriunde
Obțineți asistență în timp real, 24/7 din partea membrilor comunității noastre motivaționale și a altor persoane într-o călătorie similară
Setați memento-uri pentru masă pentru a vă menține pe drumul cel bun
Integrați-vă cu aplicația Apple Health pentru a sincroniza antrenamentele, mâncarea și greutatea urmărite de la alte aplicații și dispozitive
Obțineți asistență completă pentru utilizare pe iPhone, iPad și Apple Watch

De ce să alegeți Calorie Tracker-ul LIVESTRONG.COM?

* MACRONUTRIENȚII FACI SIMPLI *
Un instantaneu zilnic de proteine, carbohidrați și grăsimi și procente de grăsimi vă permite să vă monitorizați cu ușurință aportul și să gestionați raportul dorit.

* SECȚIUNEA ROBUSTĂ DE PROGRES *
Secțiunea extinsă Progres include diagrame ușor de citit care vă oferă un rezumat rapid al datelor dvs. în timp, inclusiv calorii, greutate, carbohidrați, proteine, grăsimi și multe altele.

* PLAN DE 8 SĂPTĂMÂNI *
Nu știi ce să mănânci? Planul de mese de 8 săptămâni vă oferă sugestii sănătoase de gustări, mese și rețete - toate concepute pentru macronutrienți echilibrați. Alegeți una dintre cele patru preferințe dietetice: omnivor, vegetarian, vegan și fără gluten.

* Rețete sănătoase *
Cauti sugestii alimentare? Consultați sugestiile noastre de rețete sănătoase pe baza cheltuielilor dvs. calorice din acea zi ȘI a preferințelor dvs. alimentare (vegan, vegetarian, carnivor sau omnivor).

* ANTRENAMENTE ACASĂ *
Vrei să rămâi în formă? Bucurați-vă de lista noastră de antrenamente și exercitați-vă acasă sau oriunde. La sfârșitul fiecărui antrenament, salvați numărul de calorii arse în jurnal.

* ASISTENȚĂ COMUNITARĂ ÎN TIMP REAL! *
Cauti motivatie sau sfaturi? Panourile noastre de mesaje active din comunitate sunt pline de mii de membri care împărtășesc obiective de sănătate și fitness similare, oferindu-și reciproc asistență și sfaturi, împărtășind rețete și sfaturi și doar împărtășind un râs.

* ACTUALIZARE LA UN MEMBRU DE AUR *
Alegeți între trei niveluri de preț și perioade (1 lună pentru 9,99 USD, 6 luni pentru 29,99 USD sau 1 an pentru 44,99 USD). Prețul va fi afișat în aplicație înainte de a finaliza plata. Abonamentul se reînnoiește la sfârșitul fiecărei perioade pe care o alegeți, cu excepția cazului în care reînnoirea automată este dezactivată cu cel puțin 24 de ore înainte de sfârșitul perioadei de abonament curente.

Un membru Gold include:
Statistici avansate, inclusiv medii zilnice, tendințe și multe altele
Antrenamente exclusive la domiciliu
Acces exclusiv la consiliul privat Gold Members din comunitate
Ghid de alimentație curată, care include 21 de rețete și sfaturi pentru a mânca curat
Experiență fără anunțuri
Asistență prioritară de la asistența noastră pentru clienți

INFORMAȚII IMPORTANTE
Termeni și condiții: https://www.livestrong.com/terms/
Politica de confidențialitate: http://www.livestrong.com/ls_images/policies/leafgroup_apple_privacy_policy.pdf

Noutăți în cea mai recentă versiune ?

Cu această actualizare a versiunii minore, aducem o soluție, astfel încât caloriile și caloriile din grăsimi să fie actualizate corect, imediat ce vă schimbați porțiile. În afară de asta, realitatea minunată a apărut în versiunea anterioară majoră, așa că, citește înainte!: D

Această actualizare vine cu o revizuire completă a secțiunii noastre Progres! Am schimbat vechea vizualizare pentru o vizualizare a feedului ușor de citit și complet accesibilă, facilitând vizualizarea progresului dvs. pentru nutrienții care vă contează cel mai mult. De asemenea, am deblocat o funcție Gold, permițând TOȚI utilizatorilor să vizualizeze zilnic medii pentru nutrienți în orice perioadă de timp.

Odată cu modificările noastre de design, apare un nou ecran de pornire Progress, împărțit în două secțiuni - Repere și Astăzi. În secțiunea Repere, veți vedea un instantaneu caloric din ultimele 7 zile și sursele dvs. de hrană de top. În secțiunea Astăzi, afișăm cei mai importanți nutrienți, plus apă, greutate și IMC. Utilizați noul nostru instrument de căutare la îndemână situat în partea de sus a ecranului pentru a vedea nutrienți suplimentari. Atingerea unui nutrient vă va duce la o pagină detaliată a progresului în timp și informații importante despre nutrienți.

În plus față de modificările noastre de proiectare, am făcut și următoarele:
* S-au adăugat toate vitaminele și mineralele care vin odată cu calitatea de membru Gold la secțiunea Progress, permițându-le membrilor Gold să vadă progresul în timp pentru orice - de la grăsimi, carbohidrați și proteine, până la vitamine, minerale și carbohidrați neti!
* S-a modificat modul în care agregăm și mediez datele dvs. în diagramele Progres.
* A fost adăugat un instrument de căutare, astfel încât să puteți găsi cu ușurință datele care sunt cele mai importante pentru dvs.

Ca întotdeauna, suntem aici pentru a vă ajuta! Dacă ați întâmpinat o problemă, doriți să oferiți feedback sau aveți nevoie de asistență, ne puteți contacta trimițând un e-mail la [email protected].

Dacă vă place MyPlate și vi se pare util, vă rugăm să ne ajutați să răspândim cuvântul! Anunțați alte persoane cu obiective de dietă și fitness similare despre serviciul nostru, lăsând o recenzie în App Store. Apreciem cu adevărat că am primit de la dvs. și recenziile dvs. ne ajută de fapt să îmbunătățim produsul, astfel încât să obțineți cea mai bună aplicație de urmărire a caloriilor posibilă!