Dieta cu fructe:
„Dieta Beverly Hills”

Dieta Beverly Hills: dieta de 3 săptămâni pentru a slăbi 20 kg.

Dieta Beverly Hills este o dietă de slăbit, pe bază de fructe. Este o dietă de detoxifiere pentru a slăbi și a purifica organismul. Dieta își datorează numele vedetelor de la Hollywood care utilizează această dietă pentru pierderea în greutate încă din anii 1930.

dieta

Durata dietei: 3 săptămâni.
Pierderea în greutate: 7 kg pe săptămână (20 kg în 3 săptămâni).

Dieta Beverly Hills: părerea expertului nostru în sănătate

Secretul eficacității acestei diete este ananasul, pepenele galben și pere, deoarece conțin enzime care digeră excesul de proteine ​​și vă permit să ardeți grăsimea corporală. Nu mâncați lămâie, deoarece are un efect neutralizant.

Meniul dietetic al dietei Beverly Hills pentru scăderea în greutate

Săptămâna 1 a Dietei Beverly Hills:

Săptămâna 2 a Dietei Beverly Hills:

Scopul celei de-a doua săptămâni este arderea grăsimilor. Mănâncă fructele indicate și lasă să treacă două ore între fiecare doză. Ar trebui să includeți mesele pregătite numai la orele indicate. Acum secretul dietei vine de la enzimele din struguri care interacționează cu cele din intestinul gros pentru a-l curăța. În plus, această dietă include zahăr brun, care ajută la evitarea tentației de a mânca dulciuri.

• Luni: Mic dejun, migdale (250 gr); Pranz, capsuni; Cina, struguri (250 grs).
• Marți: Struguri la toate mesele.
• Miercuri: Struguri la toate mesele.
• Joi: Mic dejun, pâine integrală (200 grs); Prânz, supă de legume; Cina, 2 mere.
• Vineri: Mic dejun și prânz, ananas; Pentru cină, salată de legume și orez.
• Sâmbătă: Mic dejun și prânz, mere; Cina, cartofi prăjiți cu 2 linguri de unt.
• Duminică: Mango și pepene galben la toate mesele.

Săptămâna 3 a Dietei Beverly Hills:

Scopul celei de-a 3-a săptămâni este menținerea procesului de slăbire prin 3 pași: arderea grăsimilor, câștigarea energiei și detoxifierea. Ar trebui să repetați dieta celei de-a doua săptămâni, dar înlocuind zilele în care mâncați numai struguri cu fructele la alegere pentru micul dejun și prânz; și un fel de mâncare cu legume și carne fără grăsime la cină.

Dieta Beverly Hills: pro și contra


Beneficiile dietei Beverly Hills:
Pierderea rapidă în greutate. Efect de detoxifiere, prin limitarea consumului de carne ne curățăm din interior.

Contra dietei beverly hills:
Dieta cu conținut scăzut de proteine, care poate provoca oboseală și irosirea mușchilor. De asemenea, excesul de carbohidrați prezenți în fructe nu este recomandat pe termen lung. Prin urmare, este o dietă care trebuie limitată în timp pentru a evita deficiențele nutriționale.

Înainte de dietă, consultați nutriționistul, acesta vă va ajuta să pierdeți în greutate cu o sănătate bună.