Regim separat:
„Dieta de 4 zile pentru a slăbi”

Dieta disociată de 4 zile: dietă pentru a slăbi 2 kg în 4 zile.

Dieta disociată de 4 zile constă în evitarea combinațiilor de alimente care vă îngrașă. Dieta împărțită te ajută să digere mai bine și să te simți mai bine. Regimul de 4 zile trebuie urmat cu precizie. Interacțiunea chimică a alimentelor te face să slăbești.

zile

Pierdere în greutate: 2 kg în 4 zile.
Durata planului: 4 zile (nu prelungiți mai mult de 4 zile fără supraveghere medicală)

Recomandările generale ale dietei disociate de 4 zile:
• Toate alimentele trebuie consumate în porții normale.
• Alegeți, de preferință, alimente întregi (orez brun)
• Îndepărtați pielea de pe pui.
• Beți cel puțin 5 pahare de apă pe zi: 1 înainte de fiecare masă, 1 seara și 1 înainte de culcare.

Meniu dietă disociată de 4 zile


ZIUA 1 a REGIMULUI DISOCIAT

Mic dejun: 1/2 portocală și 1 ceașcă de cafea neagră sau ceai.

Prânz: 2 ouă fierte moi și 1/2 cană de fasole.
Cina: carne la grătar, salată verde, 1 roșie și 1 măr mic.

ZIUA 2 a REGIMULUI DISOCIAT

Mic dejun: 1/2 portocală și 1 ceașcă de cafea neagră sau ceai.
Pranz: 1/2 cana de dovleac, 1/2 cana de fasole, 1/2 cana de varza si 1/2 cana de mere.
Cina: 1 coapsă de pui la grătar, salată verde și 1 pahar de suc de roșii.

ZIUA 3 a REGIMULUI DISOCIAT

Mic dejun: 1/2 portocală și 1 ceașcă de cafea neagră sau ceai.
Prânz: 1 carne de vită, salată cu salată și țelină și 1 măr mic.
Cina: 1 coapsă de pui la grătar, 1/2 cană de fasole și 1 pahar de suc de prune.

ZIUA 4 a REGIMULUI DISOCIAT

Mic dejun: 1/2 portocală și 1 ceașcă de cafea neagră sau ceai.
Prânz: 2 ouă, 1/2 cană de fasole și 1 pahar de suc de roșii.
Cina: carne la grătar, 2 roșii, 1 pahar de suc de roșii și 1 felie de pepene galben.

Înainte de dietă, consultați nutriționistul, acesta vă va ajuta să pierdeți în greutate cu o sănătate bună.