PARENTEZE SPORTIVE # 74: Yoga de zbor și beneficiile sale incredibile

Te-ai săturat de sesiunea ta de ab-glute ?

beneficiile

urmați liderul !

În fiecare săptămână, vă facem să descoperiți un sport care vă va face să uitați rutina !

Fie că sunteți un atlet confirmat sau un începător, fie că doriți să vă întăriți, să slăbiți sau să vă construiți mușchii, fiți siguri, va fi ceva pentru toată lumea! Fără gelozie !

În această săptămână, Les Éclaireuses vă va prezenta Fly Yoga. Pentru tine, un corp ferm și o minte ușoară !

1. PREDĂM TOTUL

Numit și Anti Gravity, Fly Yoga este un sport ieșit din comun, amestecând yoga și arta circului! O activitate atât interesantă, cât și spectaculoasă, atrage din ce în ce mai curioasă și mai aventuroasă datorită originalității sale și absenței gravitației. Conceptul este extra: hamacurile sunt suspendate în aer folosind inele foarte rezistente, capabile să suporte 500 de kilograme - fii sigur - și te fac să zbori deasupra solului.

2. Conduita unei sesiuni

O clasă durează o oră, cu o primă parte dedicată meditației și concentrării. Apoi vine momentul să te încălzești, folosind hamacul. Odată ce corpul este cald, profesorul tău refuză o serie de poziții luate din salutarea soarelui. Apoi trece la faza de construire a mușchilor și, în cele din urmă, este momentul mult așteptat al ZBORULUI în care zbori pe hamac și faci mai multe posturi în aer! Ultimele minute sunt rezervate relaxării.

3. DE CE ESTE BINE ?

Fly Yoga este foarte recomandat celor care doresc să se reconecteze cu senzațiile lor corporale și să încorporeze plăcere și ușurință în sesiunile lor de sport. Dincolo de construirea mușchilor adânci și relaxarea corpului, Fly Yoga vă face să descoperiți bucuria sportului în aer! Latura serioasă și dificilă a efortului fizic cedează locul jucăușului și ne face să uităm de durerile musculare asociate exercițiilor fizice. Este, de asemenea, o pauză în ziua de a te ridica fără să te simți vinovat !

4. PENTRU CINE ?

S-ar putea crede că Fly Yoga este rezervat pentru o minoritate de oameni flexibili și musculoși, în realitate este un sport accesibil tuturor! Suferiți de dureri de spate sau aveți probleme articulare? Fly Yoga vă va aduce un mare beneficiu, deoarece lucrați fără gravitație timp de o oră și vă relaxați profund întregul corp. În cele din urmă este ocazia de a vă antrena în bucurie și ușurință și, de asemenea, să râdeți bine în fundul hamacului !