Seleniu pentru slăbit ?

Seleniul este un oligoelement foarte util pentru corpul nostru și găsit în anumite alimente de origine vegetală și animală. Se găsește în conservele de ton, porc, ciuperci shiitake, dar mai ales în nucile de Brazilia. Dacă știm beneficiile seleniului pe corp, ne putem întreba dacă te face și să slăbești ?

Seleniul, un aliat pentru scăderea în greutate ?

Seleniul are multe proprietăți pentru corp, pentru că el este bogat în vitamine și are acțiuni anti-oxidante pentru a proteja în special riscurile de cancer. in caz contrar, compoziția sa ajută la reglarea tiroidei și în special a hormonilor tiroidieni. În acest sens poate ajuta la pierderea în greutate.

Într-adevăr, în timpul unei tulburări tiroidiene, poate apărea creșterea în greutate. Prin reglarea hormonilor, seleniul contribuie la pierderea în greutate prin oprirea dereglării hormonale. Prin urmare, dacă aveți o creștere semnificativă și inexplicabilă în greutate, puteți mânca stridii, creveți sau alte alimente bogate în seleniu pentru a pierde în greutate.

Cum se consumă seleniu ?

Deși cel mai bogat element în seleniu este, fără îndoială, nuca de Brazilia, rămâne faptul că rămâne o semință oleaginoasă. Prin urmare, nu trebuie consumat în exces. Cu toate acestea, există și alte alimente bogate în seleniu care va ajuta la slăbit

Stridii:stridiile au un conținut ridicat de seleniu. Prin urmare, sunt perfecte pentru a pierde în greutate, care conține în plus foarte puține calorii.
Crevetele: La fel ca stridiile, creveții conțin mult seleniu. Pot fi consumate așa cum sunt sau pot fi folosite la prepararea unei salate sau chiar a unei supe în stil supă chinezească.
Conserve de ton: tonul conservat este bogat în seleniu. Cel mai simplu mod de a-l mânca este cu o salată de roșii sau porumb.
Lintea:lintea este bogată în seleniu. Rece în salată sau încă fierbinte, vor fi delicioase.

Celelalte beneficii ale seleniului

Cândeste organic, seleniul are multe proprietăți pentru sănătate. Printre acestea putem remarca:

Un efect protector împotriva anumitor boli ale prostatei sau tiroidei
Are o efect protector în timpul sarcinii: reglarea riscurilor de hipertensiune arterială și deci de preeclampsie
Are o acțiune anti diabetică. Prin urmare, are o acțiune care seamănă cu acțiunea insulinei în reglarea zahărului.
Întărește sistemul imunitar: seleniul ajută la stimularea sistemului imunitar oferind protecție împotriva diferitelor infecții virale sau bacteriene. De asemenea, elimină substanțele toxice precum alcoolul sau tutunul.
Are efecte antiinflamatorii: în cazurile de osteoartrita sau reumatism, seleniul poate avea efecte calmante pentru durere

Potrivit opiniilor specialiștilor, seleniul ajută la slăbire în cazul în care hormonii tiroidieni nu funcționează.