Sucuri roșii pentru slăbire sănătoasă

Datorită sucurilor roșii, putem obține o cantitate mare de antioxidanți și vitamine care ne vor ajuta la detoxifierea organismului, promovând în același timp pierderea în greutate.

Pierderea în greutate este una dintre cele mai mari obsesii ale societății actuale. În principiu, acest lucru nu este un lucru rău, atâta timp cât se face într-un mod sănătos. Deși poate părea ciudat, sucurile roșii vă pot ajuta să atingeți acest obiectiv.

Este important ca metodele de slăbit să fie sănătoase. În plus, merită, de asemenea, să depunem eforturi pentru a pune în aplicare mecanisme simple, eficiente și care nu reprezintă costuri excesive.

În acest sens, vă oferim posibilitatea de a slăbi folosind sucuri roșii. Acestea sunt sănătoase și nu vor implica cheltuieli mari.

Fructe roșii

Fructele cu o culoare roșie, fie că sunt strălucitoare sau mai intense, conțin cantități mari de vitamine și minerale. Acestea vă pot ajuta să mențineți pielea frumoasă și să pierdeți în greutate în diferite moduri.

Căpșuni, zmeură, mure, afine, pepeni verzi, struguri și rodii sunt câteva exemple de fructe care fac parte din grupul de fructe roșii. Aceste alimente vă oferă vitamina C, betacaroten, potasiu, calciu și fier, printre altele.

Toate aceste vitamine și minerale îți oferă multe beneficii în ceea ce privește tonifierea și curățarea pielii. În plus, au efecte diuretice și laxative. Aceste calități le permit să promoveze detoxifierea și purificarea corpului.

Sucuri roșii

Dacă pregătiți sucuri care combină mai multe fructe roșii, puteți întări proprietățile acestor fructe. Acest lucru se datorează faptului că veți obține vitaminele și mineralele din toate fructele pe care le-ați inclus în băutură.

În plus, datorită conținutului ridicat de apă al sucurilor roșii, îi oferi corpului tău acest lichid vital. Vă poate ajuta să îmbunătățiți funcția diuretică a sucului.

Alcalinizarea

Sucurile din fructe de culoare roșie vă permit să obțineți o cantitate mare de nutrienți și elemente antioxidante și alcalinizante. Acesta este motivul pentru care sunt ideale pentru a pierde în greutate, menținând în același timp o sănătate bună.

Importanța alcalinizării provine din faptul că ne ajută organismul să neutralizeze acidificarea produsă de diverși factori. Printre acestea se numără alimentația inadecvată, lipsa activității fizice, poluarea și toate obiceiurile dăunătoare ale unei vieți sedentare.

În acest sens, faptul că sucurile roșii ajută la arderea grăsimilor abdominale a fost confirmat. În plus, conținutul său natural de zahăr ne ajută să consumăm mai puțin zahăr rafinat. Prin urmare, acest lucru ajută la evitarea îngrășării.

Deci, fără alte întrebări, vă prezentăm o listă cu fructele roșii pe care le puteți folosi pentru a prepara sucuri roșii. Bucurați-vă de toate beneficiile și aromele lor !

Cum se prepară sucuri roșii ?

Nu trebuie să vă oferiți o rețetă bine stabilită. Trebuie doar să găsești fructe roșii care îți plac și în sezon și să le amesteci. Fructele pe care le puteți folosi și combina sunt:

Struguri roșii

Conține o concentrație ridicată a unei componente antioxidante foarte importante cunoscută sub numele de resveratrol. Acest lucru se găsește mai ales în pielea și semințele fructului.

Resveratrolul este, de asemenea, benefic pentru sănătatea pielii. De fapt, unele produse cosmetice includ acest element.

Grenadă

Rodia este un fruct care conține o mulțime de antioxidanți. Este un fruct puțin mai mare decât un măr și tipic toamnei.

Pepene

Acest fruct este deosebit de răcoritor datorită compoziției sale predominant lichide. Din acest motiv, pepenele verde este ideal pentru prepararea băuturilor.

O mare parte din valoarea sa provine din faptul că îmbunătățește capacitatea corpului nostru de a elimina și regla cantitatea de lichid acumulat. Acest lucru se datorează, printre alți factori, conținutului său de potasiu. Acesta este motivul pentru care poate fi foarte recomandat persoanelor care suferă de retenție de lichide.

Căpșuni, mure, zmeură și afine

Acestea sunt fructe cu o aromă rafinată, precum și o cantitate mare de elemente antioxidante.

În plus, făcând sucuri cu aceste fructe, veți obține o textură mai cremoasă.

Mar rosu

Pe lângă aportul sănătos de zahăr, conține suficientă apă, care te poate ajuta să slăbești.

Chiar dacă toate merele sunt foarte sănătoase, alegeți mere roșii. Și păstrează pielea. Într-adevăr, conține fibre care vă pot ajuta să vă detoxificați corpul.

Pregătirea

Amestecă diferite fructe roșii, în funcție de ceea ce ai la îndemână. Cu toate acestea, încercați să utilizați fructe roșii care sunt în sezon.

Pentru a prepara sucul roșu puteți amesteca fructele pe care le-ați ales cu o cantitate adecvată de apă potabilă.
De exemplu, dacă utilizați pepene verde, nu va trebui să adăugați multă apă. Deoarece pepenele verde conține deja multă apă.

Recomandări suplimentare

Cea mai importantă recomandare pe care trebuie să ți-o oferim atunci când pregătești sucuri roșii este, pe cât posibil, să nu adaugi zahăr. Nu are sens să faci o băutură sănătoasă pentru pierderea în greutate dacă o încurci adăugând zahăr. În plus, fructele conțin deja suficient zahăr natural.

De asemenea, încercați să adăugați coaja la fructe, deoarece aici se află majoritatea proprietăților, precum și în semințe. Puteți să le amestecați și cu suc.

La fel, pentru ca vitaminele și mineralele să fie absorbite în cel mai bun mod, puteți adăuga puțin ulei de măsline, nucă de cocos sau semințe de in la sucul roșu.

În cele din urmă, amintiți-vă că nici o mâncare singură nu poate face minuni. Prin urmare, este absolut esențial să mențineți o dietă echilibrată și să practicați activitate fizică în mod regulat.