10 conturi Instagram care sunt chiar mai bune decât un antrenor sportiv

Este puțin cald să exersăm, dar asta nu ne împiedică să privim.

Instagram a devenit o sursă excelentă de inspirație pentru noi toți. Decor, modă, călătorii, puteți găsi totul pe rețeaua socială. În ceea ce privește sportul, este la fel. Tinerele femei pasionale, deseori curajoase ca niciodată (care tinde să te motiveze) dau sfaturi pentru a ne mișca fesele. Mulțumesc acelor dive pentru saltele de gimnastică nu mai este nevoie să suferiți calvarul sălii de sport. Iată o mică selecție de Instagrameri de urmat dacă doriți să vă sculptați o minge care se răstoarnă fără a rupe banca cu un antrenor.

Antrenorul influencerului

Această tânără îi face pe tinerele la modă din New York să danseze și să transpire. Dacă o urmărești pe Arielle Charnas (de la marca Something Navy), ai văzut-o deja apărând pe mulți dintre influențatori. Fondator al The Sculpt Society din New York, postează acasă videoclipuri ușor de făcut.

Cel mai musculos

Mélissa Alcantara nu râde când vine vorba de culturism. Cel care l-a antrenat pe Kim K nu se teme să ridice greutatea. Fiecare dintre mușchii săi este vizibil. Ea explică cum să porți pentru a nu te răni și ce să porți pentru a obține rezultate. Dacă doriți să câștigați masă, trebuie să urmați sfatul lui.

Cel mai pozitivism corporal

Jessamyn nu are fizicul tipic al unui profesor de sport. Cu toate acestea, ea predă cursuri de yoga sutelor de fete. Greutatea lui este arma lui. Trece prin posturi acrobatice cu o ușurință incredibilă și oferă un exemplu pentru fetele care nu îndrăznesc să se asume așa cum sunt. Câine pe dos, echilibru pe cap, nimic nu-l poate opri și mai ales nu privirea celorlalți.

Una dintre cele mai cunoscute

Cu toții avem deja un prieten care a încercat să urmeze programul lui Kayla Itsines, „ Ghid de corp pentru bikini ". Acesta grupează o serie de exerciții care trebuie făcute într-un anumit timp. A dat chiar un curent pe rețele: #kaylamovement. Salt lunges, squats, abdo, nici o parte a corpului nu este lăsată în urmă, rigiditatea musculară garantată. Acest australian este, fără îndoială, una dintre reginele de fitness de pe Insta. Comunitatea ei a putut să-și urmeze sarcina și consilierea postpartum.

Cea mai sculpturală

Izabel Goulart este un model aparținând chiar clubului privat al Angels of Victoria Secret. Această braziliană sublimă nu își petrece viața doar pe podiumuri, ci și la sală. Secretul său: TRX. Datorită acestor elastice, ea amestecă pozițiile de întindere și înveliș. Trece prin scânduri dinamice pentru a avea abdomene concrete și picioare în formă.

Cele mai la modă fese

Jen Sentler are să spunem formele potrivite acolo unde este nevoie. Acest antrenor sportiv are o rețetă magică pentru forjarea unui fund din beton armat. Dacă nu suporti genuflexiunile, mergi pe drumul tău. Tânăra oferă, de asemenea, sfaturi nutriționale despre celălalt cont Sparta Nutrition. Pentru că toată lumea știe dacă vrem rezultate pe lângă transpirație, trebuie să mâncăm bine.

Cel mai fierbinte

Marine Leleu este un sportiv de top. Nu doar dă sfaturi, ci și le aplică. Ea a finalizat recent Enduroman, o cursă de 460 km care amestecă înot, ciclism și alergare, între Paris și Londra. Ea este prima franceză care a realizat această ispravă. Cum să vă construiți spatele, cum să vă gestionați antrenamentul, cum să ieșiți din zona dvs. de confort. schimbă mult cu comunitatea ei.

Cel mai mult Yoghin

Cel mai puțin putem spune că Caroline P este flexibilă. Această tânără care a studiat în mediu a fost pasionată de yoga. Și-a părăsit slujba în Shanghai pentru a merge la Bali pentru pregătire. O mare comunitate de fani aplaudă imediat ce postează una dintre fotografiile ei. Văzându-l răsucindu-se în toate direcțiile ne face să dorim să începem rapid. Micul plus: sfatul ei despre mâncare sănătoasă.

Franceza Kayla

Sonia Tlev este echivalentul australianului Kayla din Franța. Această tânără a făcut o adevărată afacere în jurul practicii sale sportive. Ea a creat programul Top Body Challenge care permite femeilor să-și construiască mușchi din camera de zi. O serie de exerciții pentru 30 de minute de efort. Fotografiile înainte/după femeile care i-au urmat antrenamentul sunt destul de impresionante.

Cea mai mare dor

Laury Thilleman este o domnișoară mișcătoare. Fosta regină a frumuseții s-a transformat într-o prințesă de fitness. Pe contul ei Insta, ea împărtășește toate sfaturile sale bune de fitness. Chiar dacă nu oferă sfaturi tehnice cu privire la practica ei, își ștampilează postările cu fraze încurajatoare pentru a-și împinge comunitatea să se autodepășească. În plus, este dovada vie a beneficiilor practicii sportive regulate. Schi fond, yoga, alergare, nu se oprește niciodată. A scris chiar și o carte de fitness.