Ce se întâmplă dacă consumul de grăsime te face să slăbești ?

da mananca grasime te-a făcut Pierzând greutate ? Și invers mananca usor te-a făcut ingrasa ?

Probabil îți spui că sunt nebun. Poate că încerci să fii atent de ani de zile mananca mai putine grasimi, a merge la produse ușoare și funcționează, slăbești. Cel puțin până când voința voastră nu va scădea și veți rămâne fără gustările copilului dvs. sau în magazinul de noapte local.

Și astfel îți spui că dacă nu poți pierde în greutate și recâștigi acea cifră care te-ar face fericit, este DOAR pentru că nu ai făcut-o fără voință și că nu țineți suficient timp cu shake-uri proteice, smoothie-uri vitaminice sau ersatz cu conținut scăzut de grăsimi.

Dacă realitatea ar fi fost în altă parte? Ce se întâmplă dacă nu ai putea să slăbești sau chiar să te îngrași, pentru că ai mâncat prea ușor? Păi da, pentru că când mănânci prea puțin corpul îți intră în panică. Are în spate sute de ani de diete forțate care l-au pus într-un mare pericol. Și, prin urmare, el va lupta împotriva „mai puțin” decât împotriva „prea mult”.

Când mănânci sub nevoile tale, la început, el iartă, te lasă să o faci. Dar dacă persistă, el se va răzvrăti și va merge la opus. Acesta va intra în modul „economie de energie” și, prin urmare, va funcționa cu mai puține calorii. Dintr-o dată, mănânci mai puțin, dar cheltuiești și mai puțin, declanșează un cerc vicios.