Ceaiul verde te ajuta sa slabesti

Ceaiul verde îți accelerează metabolismul și te ajută să slăbești, deoarece are proprietăți termogene și este bogat în cofeină, ceea ce favorizează și pierderea în greutate.

Ceaiul verde se numește științific Camellia sinensis și are proprietăți antioxidante, antiinflamatoare și hipoglicemiante, fiind foarte util pentru scăderea în greutate, dacă consumul este combinat cu o dietă hipocalorică și exerciții fizice regulate.

Cum se ia ceai verde pentru slăbit

Pentru a face ceai verde pentru scăderea în greutate, trebuie să consumați aproximativ 4 căni de ceai verde pe zi timp de 3 luni zilnic. Pentru ceai:

ingrediente

1 lingura de ceai verde
1 cana de apa

pregătire

Adăugați ceaiul în apa clocotită și lăsați să stea timp de 10 minute. Filtrează și poți servi.

Ceaiul nu trebuie luat după masă, deoarece cofeina afectează absorbția fierului și vitaminei C în organism, nu noaptea, pentru a nu interfera cu somnul. Una dintre substanțele active din ceai este cofeina și, prin urmare, consumul acesteia poate provoca dureri de cap, iritabilitate și schimbări de dispoziție la persoanele sensibile.

Contraindicațiile pentru ceaiul verde includ: sarcina, alăptarea, insomnia, gastrita și hipertensiunea arterială.

Puteți cumpăra frunze de ceai, capsule sau pulbere verde de la farmacii, supermarketuri, magazine alimentare naturale și altele.