Cele mai bune probiotice pentru slăbit

Ideea de Pierzând greutate cu probiotice te interesează? Nu veți fi dezamăgiți, știința a reușit să demonstreze că anumite tulpini de probiotice vă pot ajuta să pierdeți calorii.

În acest articol vă reamintim rolul lor în flora intestinală și cele 4 caracteristici ale celor mai bune probiotice.

Caracteristicile cele mai bune probiotice pentru slăbit

Probioticele sunt folosite pentru a trata diferite afecțiuni. Unii oameni le folosesc pentru diaree, constipație, pentru tratarea unei infecții vaginale sau pentru ameliorarea sindromului intestinului iritabil.

Pe de altă parte, unele tulpini de probiotic dovedit a fi eficient în pierderea în greutate, alții le folosesc pentru a slăbi. Chiar dacă unele probiotice te fac să slăbești, altele dimpotrivă te îngrașă.

Pentru a vă ajuta, am selectat 4 caracteristici care determină cele mai eficiente probiotice:

Tulpina probioticului

Trebuie să fiți foarte atenți la tulpina care vă compune pastilele. Intr-adevar, fiecare tulpină de probiotice joacă un rol specific în organism. Din 'înștiințare oamenii de știință, preferă probiotice care conțin următoarele tulpini: bacteriile lactobacillus acidophilus, bacteriile lactobacillus fermentum și bacteriile lactobacillus ingluviei.

În plus, pariați pe asocieri de tulpini, acest tip de probiotic este mai eficient. Puteți încerca și probiotice naturale.

Chiar dacă nu există alimente care să aibă efecte probiotice de slăbire, este totuși o idee bună să adăugați câteva diete. Alimente bogate în probiotice organice naturale sunteți anghinarea, prazul și cerealele.

Dozajul probioticului

Dozajul unui probiotic se obține din bacteriile pe care le conține. Unitatea de măsură pentru cantitatea de bacterii disponibile în aceste pastile se numește CFU (unitate de formare a coloniei).

Cele mai puternice probiotice pot conține până la 20 de miliarde de bacterii, cele mai puțin concentrate conțin cel puțin 1 miliard de bacterii. Se recomandă utilizarea unui supliment cu o gamă cuprinsă între 5 și 10 miliarde CFU.

Rezistența bacteriilor

Calea care duce la flora intestinala este periculos. Dacă un probiotic nu poate intra în intestine în viață, atunci nu este eficient. Probioticele vândute în farmacii sunt sub formă de capsule, tablete sau chiar pulbere.

Preferați capsulele cu acoperire enterică, acestea sunt concepute pentru a fi gastro-rezistente. Pe de altă parte, dacă doriți să verificați dacă un probiotic de slăbire poate ajunge la intestinele dvs., puneți o pastilă în partea de jos aun pahar cu lapte și așteptați o noapte.

Dacă laptele este coagulat, înseamnă că probioticul tău este viu.

Ingrediente

Probioticele pentru slăbit nu conțin doar bacterii, sunt îmbunătățite de alte ingrediente. Preferați probioticele care conțin prebiotice, acestea din urmă sunt complementare primului.

Prebioticele sunt un grup de fibre care sunt utilizate pentru a furniza nutrienți probioticelor. În timp ce probioticele vă protejează intestinele, prebioticele le hrănesc.

Astfel, prebioticele ajută laoptimizează acțiunea probioticelor și promovează creșterea acestora.

Rolul probioticelor

Probioticele sunt bacterii bune care ne apără împotriva bacteriilor dăunătoare, și anume viruși, germeni și alte toxine. Intr-adevar, aceste bacterii bune investesc flora noastră intestinală și sunt activi în fiecare zi pentru a ne menține sănătoși.

Fiecare dintre noi are peste 1 miliard de dolari. Dar există momente în care acești apărători slăbesc, virus, stil de viață sărac sau administrarea anumitor medicamente fiind cauza.

Într-o astfel de situație, este necesar să ne repopulăm microbiota (flora intestinală) cu bacterii noi, de unde și utilizarea probioticelor. Aceste tulpini de bacterii sunt folosite și pentru beneficiile lor, au puteri antiinflamatoare și anti-agresivitate. De asemenea, ne ajută să ne întărim sistemul imunitar.