Diabetul de tip 1 8. Cum să trăiești cu el ?

A trăi cu diabet de tip 1 necesită unele măsuri de precauție .

În primul rând, persoana care trăiește cu diabet zaharat de tip 1 ar trebui urmăriți-vă dieta.

Poate primi sfaturi de la un dietetician. Scopul principal al consumului unei persoane cu diabet de tip 1 este acela de aevitați variațiile excesive ale zahărului din sânge. Nu există o rețetă standard, dieta depinzând de greutate, obiceiurile alimentare, profilul glicemic și regimul de terapie cu insulină.

Cu toate acestea, carbohidrații nu trebuie să depășească, în general, 40% din aportul caloric zilnic; proteinele sunt limitate la maximum 20%; lipidele, nefiind deosebit de limitate, pot atinge 40% din aportul zilnic de calorii.

Câteva sfaturi:

Nu săriți o masă
Fi regulat în aportul alimentar de la o zi la alta
Bun distribuiți aportul de carbohidrați în timpul zilei (în 3 până la 5 doze)
Reduceți doza de insulină înainte de activitatea fizică
Controlează-ți glicemia în caz de disconfort pentru depistarea hipoglicemiei și corectarea acesteia.

Calitatea de membru al unui asociația sau grupul de sprijin vă poate ajuta. Purtând o card diabetic facilitează îngrijirea în serviciile de urgență. Renunțarea la fumat este foarte de dorit.

Cum funcționează auto-monitorizarea ?

Monitorizarea diabetului de tip 1 necesită ca pacientul să se afle în centrul dispozitivului. El este cel care își va auto-monitoriza glicemia capilară practicând, de mai multe ori pe zi, a probă de sânge deget și analizându-l în câteva secunde cu un glucometru. Ușor de manevrat, păstrează nivelul de zahăr din sânge în memorie și vă permite să ajustați dozele de insulină și distribuția lor pe parcursul zilei. Există diferite tipuri de glucometre cu sisteme de utilizare diferite. Programările la medic sau la spital reprezintă o oportunitate de a face un bilanț al adaptării tratamentului. Auto-monitorizarea le permite să fie mai bine pregătiți.

Pot să fac sport ?

Sa demonstrat că exercițiile fizice regulate scad nivelul zahărului din sânge, deoarece face celulele mai sensibile la insulină. Majoritatea sporturilor sunt accesibile diabeticilor, cu excepția a două: boxul, din cauza riscului de deteriorare a ochilor și a creierului, și scufundări, fără însoțitor, din cauza riscului pentru viața pe care îl prezintă. Cu toate acestea, pentru toate celelalte sporturi esențial pentru ajustarea dozelor de insulină și mâncare în funcție de efortul care trebuie oferit. Debutul hipoglicemiei severe trebuie de fapt prevenit. Concret, aceasta implică reducerea dozei obișnuite de insulină cu câteva unități și/sau creșterea cantității de zaharuri lente în timpul mesei precedente exercițiului fizic. O altă măsură de precauție: nu se recomandă injectarea insulinei în mușchi care va fi folosită în timpul efortului fizic.

Pot avea un copil ?

Deși diabetul nu este o contraindicație pentru sarcină, trebuie respectate anumite precauții pentru a evita riscul de complicații pentru mamă și făt. Ideal, nivelurile de zahăr din sânge ar trebui să fie la niveluri normale și HbA1c sub 7% în cele trei luni înainte de concepție și pe tot parcursul sarcinii.