Hipnoza și greutatea

Mănânci prea mult, sau prea multă grăsime, prea mult zahăr, ronțești ... Aceste comportamente alimentare sunt, după cum știi, dăunătoare sănătății tale și totuși continuă să o faci. În spatele acestor modele de comportament se află subconștientul tău. Vom vedea cum hipnoza ajută la schimbarea acestor comportamente.

Creierul integrează noi reflexe

Hipnoza deschide accesul la o stare de hiperconștiență, în care mintea creează sau își imaginează noi experiențe și poate trage noi lecții (comportamente, idei, reacții etc.) și le poate valida pentru a genera noi comportamente. Gustul, la fel ca plăcerea de a mânca, este un proces de învățare, nu ne trezim într-o dimineață declarând că „ciocolata este bună”, am gustat-o mai întâi, apoi am apreciat-o, am repetat experiența de a învăța din ea., O plăcere reflexă.

Creierul nostru integrează această învățare și o include în viața noastră de zi cu zi, merge de la pătratul ciocolatei, prin arahide sau de când suntem în sud aperitivul .

Această învățare permite creierului nostru să elibereze „spațiu” pentru o nouă învățare, ceea ce a fost învățat devine mecanic și ne permite să învățăm mai multe. Comportamentul nostru devine inconștient, pachetul de chipsuri este codificat „bine” și a spune nu la el necesită un nou efort. Majoritatea kilogramelor în plus provin din aceste automatisme.

Modul în care hipnoza oferă un răspuns la pierderea în greutate ?

Pierderea de kilograme este în primul rând schimbarea comportamentului tău alimentar și a emoțiilor care rezultă din acesta, deoarece greutatea îți influențează direct imaginea de sine și, prin urmare, identitatea ta. Hipnoza nu transformă oamenii prin magie, dar permite integrarea noilor învățări ajutând la schimbarea comportamentului, ajută la satisfacerea unor valori importante pentru sine, precum dragostea, stima de sine, încrederea sau respectul pentru corpul său. Ancorează profund noi reflexe, ajutându-ne să anticipăm situațiile de risc (mese de familie, ieșiri etc.). „Magia” hipnozei folosește un mecanism neuronal, fiind înțeles că creierul nu face diferența între o experiență trăită și una puternic visată, folosește acest principiu pentru a crea noi povești și de ce să nu te proiectezi într-un bufet cu tot ce poți mânca și imaginați-vă servindu-vă doar ceea ce aveți nevoie, așa că devine ușor atunci când apare ocazia de a reproduce o experiență pe care ați „trăit-o” deja.

Cât durează pentru a obține rezultate ?

Conștientizarea este imediată, cu toate acestea, corpului trebuie să i se acorde timp pentru a integra aceste noi învățături și pentru a pierde în greutate. Toată lumea are propriul ritm de pierdere în greutate, dar ne putem aștepta în mod rezonabil la o pierdere de 5 kg pe lună. În funcție de obiectivele clienților, sesiunile pot fi lunare cu auto-hipnoză acasă sau puteți începe un program de 6 sesiuni pentru a declanșa pierderea rapidă în greutate.

Ce tehnici folosesc ?

Folosesc în primul rând resursele oamenilor pe care îi susțin, folosesc tehnici NLP (programare neuro-lingvistică) pentru a modifica tiparele de comportament și hipnoza. Apoi aveți două opțiuni:

Lucrați la comportamentele alimentare și monitorizați lunar pierderea în greutate.
Protocolul de bandă gastrică virtuală dezvoltat de Sheila Granger: acest protocol este un set de 6 sesiuni în care lucrăm diferite aspecte ale pierderii în greutate. Primele trei sesiuni au ca scop modificarea comportamentului tău alimentar și reconectarea ta cu senzațiile tale corporale. A patra este o metaforă care te duce printr-o operație de bandă gastrică virtuală, creând iluzia unei operații care te ajută să-ți urmărești obiectivele.

Ce se întâmplă în timpul unei sesiuni ?

Îmi iau mult timp să vă cunosc și să vă înțeleg comportamentele alimentare, să începem prin a face lucrurile să se simtă mai puțin vinovați dacă mâncați, ciuguliți ... alimentează o emoție pozitivă. Această emoție va fi piatra de temelie a terapiei dvs., vă vom schimba obiceiurile alimentare prin hipnoză, menținând în același timp această plăcere.

Apoi vine momentul hipnozei propriu-zise: sunteți instalat confortabil într-o poziție semi-așezată, ascultați, vizualizați și simțiți sugestiile făcute sub formă de metafore.

Vă propunem exerciții pentru a continua munca făcută în sesiune acasă și ne spațim sesiunile de la 7 la 10 zile minimum, timpul în care inconștientul dvs. integrează pe deplin aceste noi învățări.

În cele din urmă, observăm progresele înregistrate și vă felicit pentru că v-ați atins obiectivul 😉