Cura detoxifiantă: virtuțile de slăbire a condimentelor

Mancarea: virtutile de slabire ale condimentelor

slabire

Ne plac pentru că sporesc gustul meselor noastre. Dar condimentele au și beneficii pentru sănătate, în special puteri de slăbire. Descoperiți 10 condimente pe care să le adăugați în meniul zilnic pentru a vă păstra silueta.

Scorţişoară

Scortisoara este condimentul slăbire final. Este atât un inhibitor al apetitului, anti-pofte și limitează depozitarea grăsimilor. Virtuțile sale au fost dovedite și prin studii științifice. De fapt, acționează pe mai multe niveluri. În primul rând, permite stomacului să se golească mai puțin repede, astfel încât să simțiți foamea mai puțin repede. Dar, de asemenea, ajută organismul să regleze nivelul zahărului din sânge - adică nivelul zahărului din sânge - și astfel să-și stabilizeze nivelul de insulină. Cu toate acestea, vârfurile de insulină sunt la originea poftei noastre bruște de produse dulci și care ne determină apoi să depozităm aceste zaharuri ca grăsimi. Scorțișoara este, astfel, arma anti-gustare perfectă și trebuie integrată fără ezitare într-o farfurie de slăbire.

Cardamom

Cardamomul este utilizat pentru a îmbunătăți digestia în medicina ayurvedică, medicina tradițională indiană. În special facilitează digestia grăsimilor. Este astfel considerat ca un condiment anti-grăsime. Dar previne și balonarea, ceea ce îl face un aliat al stomacului plat. În cele din urmă, amestecat cu apă, pulberea de cardamom are proprietăți diuretice.

Curcumă

Turmericul stimulează producția de enzime digestive, ceea ce ajută la îmbunătățirea digestiei carbohidraților și a grăsimilor. Mai bine asimilate, ele nu se transformă apoi în grăsimi. Prin urmare, acest condiment permite depozitarea mai puțină grăsime.

Ghimbir

Ghimbirul va ajuta la creșterea fluxului de sânge către sistemul digestiv, crescând astfel temperatura corpului nostru. Un fenomen care are ca efect accelerarea metabolismului și, prin urmare, ne face să digerăm și să ardem grăsimile mai rapid și mai eficient.

Şofran

Șofranul crește producția de serotonină în creier. Acest hormon care provoacă sentimente de bunăstare joacă, de asemenea, un rol în reglarea poftei de mâncare. Când suntem mai liniștiți, avem mai puține dorințe de gustare. Prin urmare, șofranul ajută la reducerea poftei datorită acțiunii sale liniștitoare. De asemenea, crește metabolismul, ceea ce ne face să digerăm mai bine grăsimile.

Chimion

Chimenul are proprietăți digestive. Facilitează digestia grăsimilor, dar are și o acțiune anti-balonare. Consumat ca semințe sau pulbere, are un efect de stomac plat.

Cuisoare

La fel ca multe condimente, cuișoarele simulează sistemul digestiv. Dar principalul lor atu este virtuțile lor calmante. Cuișoarele au puterea de a ne anestezia ușor papilele gustative, ceea ce ne ajută apoi să ne limităm pofta de ciocănit. A supresor real al apetitului.

Paprika

Boiaua îmbunătățește digestia, ceea ce îl face un aliat al stomacului plat. De asemenea, stimulează metabolismul și, prin urmare, consumul nostru de energie. Rezultat: ardem mai multe calorii.

Piperul

Ardeiul are multe virtuți de slăbire. Capsaicina, principala sa componentă activă, stimulează arderea grăsimilor. Piperul ajută și digestia. Limitând fermentarea alimentelor în stomac, are și o acțiune anti-balonare. Ceea ce îl face un adevărat aliat al stomacului plat. În cele din urmă, este evaluat pentru puterea sa diuretică.