Portretul; Râs Alexandra de Lassus, yoga; vegetarianism La Route de la Forme - Le Blog qui t; Ajutor

Bine ați venit la La Route de la Forme! Dacă sunteți nou aici, probabil că veți dori să citiți ghidul meu gratuit de rețete care corespunde 5 probleme frecvente la început: Faceți clic aici pentru a descărca ghidul gratuit ! Vă mulțumim pentru lectură și ne vedem curând pe La Route de la Forme !

ATENȚIE nu citiți acest articol pentru că veți dori să cumpărați 3 cărți și să intrați în Kundalini Yoga!

Acum câteva săptămâni, am devorat cartea „A fi vegetariană” de Alexandra de Lassus. Mi-a plăcut atât de mult încât ți-am împărtășit pasiunea pentru această carte cu tine. În plus, știi că vegetarianismul a fost un subiect de interes pentru mine de ceva vreme. Așa că am citit o mulțime de cărți despre acest subiect, mă educ (da de la verbul a cultiva) la întrebarea ce!

În mod clar, cartea Alexandrei este preferata mea. Aș putea vorbi despre asta ore în șir, așa că vă las să verificați articolul Alexandrei de Lassus „Trebuie să fie vegetarian” pentru a înțelege cât de minunat este.

Pentru înregistrare, după ce a postat acest articol, Alexandra a lăsat un mic mesaj în comentarii, spunându-mi că i-a plăcut. Bine, îți voi trece momentul în care devin isteric și nu-mi vine să cred că ochii mei ajung direct în inima poveștii. Adică, într-un bistro la o aruncătură de băț de Place de la République în jurul unei cafele și suc de caise.

Am avut șansa să o cunosc pe Alexandra, am vorbit despre Yoga, Yoga Râsului și cărți. Avem chiar o mică surpriză secretă pentru tine. Inutil să spun că este nebunie de mega-minunată. Cu umor bun și răceală dovedită. Dacă nu crezi, te las să-i descoperi portretul pentru a afla mai multe despre ea.

Bună Alexandra, mai întâi o mică prezentare a dvs. și a blogului dvs. ?

Sunt profesor de yoga Kundalini și Yoga râsului. În același timp, scriu cărți despre diferite subiecte care îmi sunt aproape de inimă: Sfântul Jacques de Compostela,Vegetarianism, Fii zen la Paris.

Pe blogul meu, vorbesc despre știrile despre yoga și prezint câteva aspecte ale disciplinelor pe care le practic și le predau.

Sunteți profesor de Yoga Kundalini și Yoga Râsului, cele două practici sunt complementare? ?

În ochii mei, total! Râsul Yoga îmi îmbogățește practica cu o doză de umor și relaxare. Ceea ce este întotdeauna binevenit atunci când trebuie să vă depășiți limitele fizice sau să aveți o postură deosebit de dificilă ...
Dar, mai presus de toate, Râsul Yoga mi-a deschis o nouă perspectivă asupra lumii și a modului meu de a vedea viața: mai senină și mai puțin „regină dramă”. Am o tendință firească de a lua lucrurile foarte în serios. Cu yoga de râs, mă relaxez și învăț să râd de situații și de jocul vieții.

Ne spuneți mai multe despre Yoga râsului, totul este nou pentru noi

Termenul este un pic confuz, deoarece de fapt nu este vorba despre yoga unde faci ipostaze amuzante. De fapt, există cuvântul „yoga” în Râsul Yoga pentru că ieși dintr-o sesiune la fel de relaxată și oxigenată ca după o clasă de yoga „reală”. Dar nu există nicio postură sau acrobație de așteptat.
Dimpotrivă, Yoga râsului este accesibilă tuturor, fără premise fizice. Trebuie doar să vii cu o dispoziție bună și să vrei să-ți dai drumul.
Este o practică eliberatoare și dezinhibantă, chiar și pentru cei mai timizi oameni. Vedeți cât de bine se simte după o chicotire de 10 minute cu un prieten? Deci, iată-l, într-o clasă de Yoga Râsului, găsim același efect, dar înmulțit cu 6, deoarece durează o oră!:–)
Concret, facem diferite exerciții simple și distractive care stimulează râsul până când devine complet natural și contagios.
Voi oferi lecții în curând la Paris. Și între timp, pot fi contactat pentru a organiza sesiuni private cu prietenii pentru petreceri de burlaci sau ocazii speciale.
Dacă doriți să încercați, voi găzdui în curând un atelier de yoga pentru râs la Paris: sâmbătă 15 noiembrie între orele 16:00 și 18:00 la L’Atelier Marais. Trebuie să rezervați !

De ce ar trebui să luăm Kundalini Yoga ?

Este o practică foarte puternică și eficientă, care funcționează profund asupra energiei noastre. Putem simți efecte imediate în felul în care ne simțim fizic, emoțional și psihologic.
În plus, este un yoga foarte complet, cu scandări, meditații, mudre (poziții ale mâinilor), tehnici de respirație foarte precise, bogată învățătură spirituală ...
Pentru mine, Kundalini Yoga vă permite să experimentați și să simțiți efectele tuturor celorlalte yoga, dar într-o versiune accelerată. Este un instrument de transformare incredibil.

Jucați sport pe lângă yoga ?

Conducerea pe bicicletă contează în categoria sport? 🙂
De fapt, nu am avut niciodată o mare pasiune pentru sport, deoarece înainte de yoga, nu am întâlnit nicio disciplină care să-mi permită să îmbin beneficiile fizice și cele interioare ...
Am mers încă 900 de kilometri până la Santiago Compostela, dar nu știu dacă îl puteți considera sport ...

Care sunt sfaturile tale pentru a începe yoga ?

Există multe tipuri de yoga. Poate fi îngrijit să încercăm mai multe pentru a-l găsi pe cel care ne place cel mai mult. Există într-adevăr o lume între yoga „fitness”, cum ar fi Bikram yoga și yoga spirituală, cum ar fi Kundalini Yoga. Cred că trebuie să fie mai ales o alegere intuitivă pentru a găsi yoga și profesorul care rezonează cu ceea ce vrei și ai nevoie.
Și, mai presus de toate, respectă-te și încrede-ți sentimentele. Chiar dacă profesorul îți cere să faci o postură, dacă este prea solicitant pentru tine, acceptă-ți limitele și nu forța.

De asemenea, sunteți autorul unei cărți despre stilul de viață vegetarian, de când ați încetat să mâncați animale ?

Ei bine, am început să practic yoga în același timp cu acum 4 ani, deoarece yoga și vegetarianismul merg adesea mână în mână. Nonviolența sau Ahimsa este unul dintre marile principii ale filozofiei yoghine. Este chiar datoria supremă de a fi. Conform acestui principiu, protejarea tuturor creaturilor și a întregii vieți este fundamentală.

Cum reacționezi la micile critici legate de dieta ta? ?

Încerc să rămân mereu calm, pentru a nu alimenta teoria „vegetariană extremistă” care caută să convertească pe toată lumea și pe care lipsa de carne a făcut-o agresivă! Și mai ales pentru că cred că, în calitate de vegetarian, trebuie să dăm un exemplu și să-i facem pe omnivori să-și dorească să se alăture taberei noastre. Într-un fel, toți vegetarienii umblă cu oameni sandwich pentru cauza vegetarianismului. Și vom convinge mai bine prin răbdare și bunătate decât prin forță sau demonizare a consumatorilor de carne.
Există momente în care oamenii sunt agresivi, dar cred că sunt doar din necunoașterea subiectului. Dacă reușim să le explicăm cu calm meritele și virtuțile vegetarianismului, a priori, acesta dezamorsează critica și tensiunile.
De asemenea, în acest spirit, eu și prietenul meu am creat ghidul „Fiind vegetarian, știind totul despre stilul de viață vegetal”. Am încercat să tratăm acest subiect - cu siguranță important și serios - cu umor și ușurință, fără vinovăție sau dramatizare.
Vă scriu toate acestea, dar uneori se întâmplă să-mi scot sabia în fața cuiva care insistă să-mi explice râzând că rațele hrănite forțat pentru foie-gras lor și-au meritat soarta. !

De atunci ai văzut schimbări ?

Da, la toate nivelurile! Deja mă simt mult mai ușor, deși greutatea mea nu s-a schimbat. Simt că digestia mea este mai ușoară și mai rapidă. Și mă simt mai sănătos.
Și din punct de vedere psihologic, sunt foarte fericit să subscriu la acest angajament față de animale și să știu că de fiecare dată când nu mănânc carne, nu particip la un ciclu de violență.
În cele din urmă, în yoga se spune că, prin ingerarea cărnii, ingerăm și stresul și durerea suferite de animal în timpul vieții și morții sale. Poate de aceea am câștigat și liniștea sufletească în timp !

Care sunt sfaturile dvs. pentru a începe o tranziție vegetariană lină ?

Dulceață, precis. Mi se pare mai bine să merg spre vegetarianism treptat, scoțând carne din meniurile lor o zi pe săptămână, apoi două, etc ... Mai degrabă decât să te arunci cu capul în vegetarianism și să te epuizezi rapid.
Vă puteți gândi la carne ca la o dependență, cu obiceiurile sale de funcționare, impulsurile etc. Pentru mulți, este dificil să spargeți acest vechi obicei peste noapte. Dar, combinând răbdarea și determinarea, în timp ce continuați să aflați despre beneficiile vegetarianismului pentru sănătatea voastră, pentru planetă și pentru animale, puteți deveni un legum durabil.

Mic portret chinezesc pentru a afla mai multe despre Alexandra. Indicație: îi poți da brânză de Crăciun 🙂

Mâncarea ta preferată ?

Ha este greu de ales! Un platou de brânză bun cu pâine proaspătă, o tabulă de casă, o fondu Savoyard ...
Oricum se întoarce mult în jurul brânzei! Îmi va fi greu să devin vegan! 😉

Desertul tău preferat ?

Opera! Sau Monahia la cafenea.

Dacă ai fi un animal ?

Mi-ar plăcea să fiu vulpe !

Cartea ta preferată ?

Pe drum, de Jack Kerouac. De îndată ce am citit-o, calitatea poveștii se suprapune în mintea mea cu admirația absolută pe care o am pentru felul în care scrie. Într-o viață următoare, aș vrea să am stilul lui Jack Kerouac.

O carte care te face să zâmbești ?

Nu există nicio pagină din comicul lui Malher „Madame Goldgruber Art” care să nu mă facă să râd. Este un fel de relatare absolut absurdă a vieții cotidiene a autorului și a confruntărilor sale recurente cu administrația. Dacă ai avut un cadou de făcut în acest Crăciun, acesta este !

Se pare că trebuie să râzi 7 minute pe zi pentru a fi fericit, acesta este cazul tău ?

Sunt norocos să am un iubit, prieteni și, de asemenea, o tânără cățea care mă face să râd mult. Datorită lor, cred că am atins în mare măsură cele 7 minute de râs zilnic. Dar dacă nu ating cota, am totuși resursa de yoga pentru râs să râd fără motiv și după bunul plac.

Îl puteți găsi pe Alexandre pe blogul său Yogandra și să consultați programul cursurilor sale și știrile sale

Despre asta:

Ți-a plăcut acest articol ?
Mergeți și mai departe descărcând ghidul meu „Răsfățați-vă prin slăbire”, ceea ce elimină cele mai frecvente 5 probleme atunci când doriți să reveniți în formă: Faceți clic aici pentru al descărca imediat !

Soluții rapide:

Cum să-ți trezești metabolismul când îți petreci 70% din zi așezat: Faceți clic aici pentru a vă alătura programului La Reprise! + grupul privat de sprijin
Cum să slăbești respectându-ți corpul? Clic aici pentru a te alătura
Cum să faci clic rapid și să te eliberezi de cele 10 kilograme? Faceți clic aici pentru a afla mai multe
Cum un director dinamic a pierdut 15 kilograme stivuite din cauza stresului pentru a-și recâștiga energia de 20 de ani fără lipsă de lipsă fără să se îngrașe vreodată Faceți clic aici pentru a rezerva un apel