Postul intermitent - opinie Alexandre Mallier

Postul intermitent, o tendință populară actuală, ridică multe dezbateri și mulți dintre voi îmi cereți părerea cu privire la acest subiect.
Credințele mele cu privire la ceea ce trebuie să fac atunci când doresc să slăbească grăsime, știi, a fost și se concentrează întotdeauna pe metode non-abuzive, non-restrictive și non-frustrante. Total împotriva tuturor tipurilor de diete stricte și pentru că mii de oameni au slăbit o mulțime de kilograme urmând sfaturile mele, precum și cele de la Move Your Fit, pledez cu certitudine că o dietă sănătoasă, variată și echilibrată, asociată cu o practică atletică, rămâne cel mai bun mod de a slăbi în timp ce vă protejați sănătatea.

Dar putem asocia cu adevărat postul intermitent cu o dietă ?
Chiar trebuie să adoptăm această tehnică pentru a facilita pierderea în greutate ?

Expert în transformare fizică, vă dau aici punctul meu de vedere asupra acestui subiect controversat.

Ce este postul intermitent ?

Această metodă de mâncare în care una dintre mesele dvs. este suprimată este o metodă mai flexibilă decât postul convențional care, la rândul său, interzice orice consum alimentar.
Într-adevăr, spre deosebire de acesta din urmă, permite un aport nutrițional în ziua ta. Prin urmare, este mai ușor de practicat, deoarece este mai puțin restrictiv.
Pentru ca acesta să se desfășoare corect, acest nou mod de organizare a prânzurilor necesită respectarea unei perioade de 16 ore fără a mânca. Spre deosebire de postul uscat, tolerează hidratarea, astfel încât să puteți bea apă oricând doriți.
Puteți alege să vă retrageți cina, ceea ce înseamnă că ultima gustare va fi ceaiul de după-amiază, în jurul orei 16, și că următoarea masă va fi, prin urmare, micul dejun.

Puteți opta la fel de ușor pentru soluția de a nu realimenta la trezire, ceea ce echivalează cu așteptarea prânzului pentru a vă umple corpul în așteptare încă din noaptea precedentă.
În aceste două cazuri, abstinența este egală cu cele 16 ore recomandate.

Beneficiile și pericolele postului intermitent ?

Ce soluții să preferați pentru a pierde în greutate definitiv?

Practicați un sport, învățați din nou cum să mâncați corect, adoptați obiceiuri alimentare echilibrate, optați pentru proporții rezonabile în timp ce vă mâncați mereu sătul și alegeți doar ingrediente sănătoase, aceasta este cheia care va deschide ușile unei frumoase transformări fizice.
Fără restricții, fără frustrare, doar un stil de viață nou și o dietă sănătoasă bună.
O progresie pas cu pas vă oferă întotdeauna rezultate mai bune decât un efect yoyo.
Se desfășoară în propriul ritm și asigură perpetuitatea succesului.
Răbdarea și consecvența vă vor permite să vă atingeți obiectivul.

Veți înțelege, vă sfătuiesc puternic împotriva postului intermitent, care este pur asemănător unei diete drastice cu conținut scăzut de calorii și vă dăunează considerabil sănătății.
Rămâneți lucid cu privire la soluțiile disponibile. Cântărește întotdeauna avantajele și dezavantajele fiecărei posibilități și, mai ales, gândește pe termen lung.
Eficacitatea anumitor metode este cu siguranță vizibilă la momentul respectiv, și asta pentru bine sau rău pentru sănătatea ta, dar în timp te fac să plătești scump.

Pentru a afla mai multe despre postul intermitent, vă sfătuiesc să verificați mai întâi acest prim videoclip și apoi să îl urmăriți pe cel înregistrat 15 zile mai târziu numit „Tot ce trebuie să știți despre postul intermitent - partea 2” în care răspund la multe întrebări ridicate de vizionarea acestuia.

Dacă doriți să aflați despre al nostru Programul T12S bazat doar pe metode naturale care combină activitate fizică accesibilă și sfaturi dietetice, vă invit să accesați pagina noastră „Programele noastre”.
Mulți s-au alăturat și sunt convinși acum de eficacitatea sa, de ce nu tu? 😉.