Dieta LeDietmed: principii, eficacitate, avantaje, dezavantaje

O versiune îmbunătățită a programului Lediet, LeDietmed este o metodă online pentru obținerea unor meniuri personalizate, adaptate gusturilor, obiceiurilor alimentare și nevoilor nutriționale. Conceput inițial pentru pierderea în greutate, acesta oferă, de asemenea, acces la diferite scheme terapeutice, cu condiția să aveți o rețetă medicală. Meniurile sunt echilibrate și supravegheate de nutriționiști. Accesibil oriunde v-ați afla, ieftin, totuși, acest serviciu nu poate înlocui complet consultațiile cu un profesionist din domeniul sănătății.

Ce este dieta LeDiet ?

LeDietmed este o metodă de slăbire online, care vă permite să obțineți o dietă „personalizată”, adaptată gusturilor, obiceiurilor alimentare, stilului de viață, nevoilor specifice și stării de sănătate 1. Disponibil din 2011, rezultă dintr-o îmbunătățire a programului LeDiet accesibil pe internet din 2002 2 .

Dezvoltarea programului este rezultatul unei colaborări între departamentul de nutriție al spitalului parizian Bichat și dr. David Benchetrit, medic specializat în greutate și director științific al Clinicii de greutate din Paris.

Primul software, creat în 1986, a fost utilizat pentru prima dată pentru a genera meniuri personalizate pentru pacienții supraponderali din secția de nutriție a spitalului Bichat. De fapt, încă din 1975, prof. Apfelbaum, șeful acestui serviciu, a deplâns ineficiența dietelor de slăbit prescrise apoi și a subliniat importanța dezvoltării pentru fiecare pacient a unei diete specifice, luând în considerare nevoile și obiceiurile alimentare 3. .

Programul LeDiet a fost apoi implementat pe internet, mai întâi în Franța la începutul anilor 2000, apoi în alte țări, în special în Statele Unite, Anglia, Italia și Spania din 2006.

Din 2011, LeDietmed a fost îmbogățit cu un „scaner nutrițional”, folosind un chestionar și mai dezvoltat privind obiceiurile alimentare și permițând o evaluare precisă a aportului nutrițional (calorii, proteine, lipide, carbohidrați, fibre, minerale și vitamine). În plus față de scăderea în greutate, face posibilă, de asemenea, cu intervenția medicului curant, obținerea unei diete adecvate în cazul unei anumite situații fiziologice: sarcină, alăptare, practică sportivă intensă sau boli cronice: diabet, hipertensiune arterială, boală renală ...

Cum funcționează dieta LeDiet ?

În vederea obținerii unor meniuri personalizate, asistența LeDietmed începe cu un chestionar detaliat:

Greutate, înălțime, obiectiv greutate;
Vârsta;
Gen;
Numărul și frecvența meselor și gustărilor din timpul zilei;
Compoziția precisă a fiecărui aport alimentar: natura și cantitatea de alimente și băuturi;
Dorințe privind dezvoltarea dietei: mese pe care nu vrem să le schimbăm, alimente pe care nu vrem să le consumăm (din dezgust, din cauza intoleranței etc.);
Nivelul stilului de viață sedentar;
Practică sportivă sau nu, intensitate, număr de ore pe săptămână;
Stare de sănătate: indicați acolo unde este cazul dacă suferiți de hipercolesterolemie, hipertensiune arterială, diabet, boli digestive, hepatice (hepatice) sau renale, osteoporoză etc.

Dacă spuneți că aveți o stare bună de sănătate, trebuie doar să ajustați serviciul pentru a primi primele meniuri personalizate. În caz contrar, trebuie să vă adresați medicului curant: acesta din urmă se poate conecta la site-ul rezervat pentru aceștia, poate obține un cod pentru medic și poate prescrie o dietă adecvată 4. Trebuie doar să introduceți codul medicului pentru a avea acces la primele meniuri.

Chestionarul face posibilă obținerea unei evaluări precise: substanțe nutritive în exces sau insuficiente (de exemplu, prea multe calorii și zaharuri, insuficiență de fier și magneziu), practici alimentare bune și mai puțin bune: consumul sau nu al tuturor grupelor de alimente, mesele omise sau nu, utilizați grăsimi rezonabile sau excesive ... Este recomandabil să prezentați această evaluare medicului curant, care poate, dacă este necesar, să prescrie suplimente de vitamine sau minerale.

Dacă țin cont de obiceiurile alimentare, meniurile sunt, de asemenea, adaptate nevoilor, care depind de vârstă (există un program specific pentru cei peste 45 de ani), sex și nivel de activitate fizică. Atunci când scopul este să slăbești, poți alege programul „plăcere” - pentru care restricția calorică este mai mică, de ordinul a 200 până la 300 kcal pe zi - sau programul „rapid”, mai strict pentru a obține o greutate mai mare pierderea la început, dar care nu trebuie urmată prea mult (pentru a limita riscul de a recâștiga greutatea ulterioară). Aportul de energie al meniurilor poate fi adaptat pe parcursul urmăririi: de exemplu, crescut dacă începeți să faceți mai mult exercițiu sau dacă începeți să crapați deoarece este prea dificil. Meniurile sunt însoțite de echivalențe, permițându-vă să schimbați alimentele pe care nu le doriți cu alte feluri de mâncare echivalente din punct de vedere nutrițional.