Sarcina: ce trebuie făcut pentru arsurile la stomac ?

Simțiți orice fel de arsuri după mese? Suferi de arsuri la stomac ... ca multe viitoare mame! Da, acest inconvenient, care apare de obicei în al doilea trimestru, poate apărea și la începutul sarcinii. Explicații și soluții pentru ameliorarea acestor refluxuri.

sarcina

Cauzele

Dacă în mod normal nu sunteți predispus la arsuri la stomac, nu vă mirați dacă îl primiți în timpul sarcinii. Hormonii, încetinind digestia, sunt responsabili de această tulburare digestivă. Ca urmare, fluidele se deplasează înapoi la esofag, creând o senzație de arsură neplăcută. La aceasta se adaugă, de-a lungul lunilor, locul pe care îl ia bebelușul: pe măsură ce crește, împinge puțin organele tale pentru a se simți confortabil ... și stomacul suferă adesea !

Igiena sănătoasă a alimentelor

Pentru a evita să suferiți de aceste arsuri, trebuie să evitați să mâncați prea greu și prea gras. De asemenea, evitați condimentele, mâncărurile prăjite, prăjiturile cu unt, cafeaua, ceaiul care sunt foarte iritante, ciocolata sau apa spumante sau băuturile răcoritoare. Și, mai presus de toate, nu uitați să mestecați bine !

Mâncarea fragmentată

Cu cât mâncați mai mult, cu atât va fi mai greu de digerat! Deci, evitați să mâncați excesiv dintr-o dată și mâncați în schimb mese mici. Pentru a vă mânca, veți lua o gustare (un măr, de exemplu) între mese: trăiți gustarea după-amiezii la 10 a.m. și 4 p.m. !

Sfaturi pentru a le evita

- Încercați să vă culcați cel puțin 1 până la 2 ore după ce ați mâncat și limitați băuturile.
- Dormi cu bustul ridicat de perne.
- Evitați să purtați haine strânse în jurul stomacului și să acordați atenție poziției dvs. dacă stați după masă.
- Bea între mese.

De asemenea, puteți lua pansamente gastrice pentru a calma aceste afecțiuni (Gaviscon, Maalox ...).

Un tratament de ameliorare

Dacă, în ciuda acestor mici sfaturi, continuați să suferiți, este timpul să vă consultați medicul, astfel încât acesta să vă poată prescrie un tratament care va reduce aciditatea (antiacide sau inhibitori ai pompei de protoni numiți și IPP).

Curaj, odată ce copilul se naște, totul va fi un lucru din trecut !