snowbeachblog

Toate sporturile, de la munte la plajă

dans

Da, activitatea fizică este excelentă pentru menținerea sănătății și pentru a permite persoanelor bolnave să-și revină. În special, tangoul a fost recunoscut ca un dans terapeutic în special pentru persoanele cu dizabilități fizice. Ajută la restabilirea echilibrului corpului, la îmbunătățirea rezistenței, la arderea caloriilor etc.

Echilibru și memorie

Tango îți mișcă picioarele cu pași articulați, menținerea echilibrului corpului este esențială în timpul practicii. Acest lucru îmbunătățește echilibrul corpului și corectează disfuncționalitățile la persoanele cu tulburări de mers. Dansul tangoului argentinian îți permite, de asemenea, să fii flexibil. Pe lângă faptul că trebuie să vă încălziți înainte de a dansa, cu cât dansați mai mult, cu atât veți fi mai flexibili. Cel mai adesea, posturile de yoga de bază sunt folosite ca încălzire înainte de lecțiile de tango argentinian. Acest dans este perfect pentru scăderea rigidității corpului.

Forța musculară

Dansează firme și întărește mușchii. În timpul dansului tango, mușchii abdominali și picioarele sunt foarte stresate. În plus, arzi atât de multe calorii. Dansul arde între 5 și 10 calorii pe minut, în funcție de nivelul de exercițiu. Tango-ul argentinian vă reglează și nivelul colesterolului. Dansul s-a dovedit a fi un aliat esențial care reglează în mod eficient cantitatea de colesterol rău din corpul tău.

Efect pozitiv asupra dispoziției

Tango te face mai fericit pentru că crește nivelul de endorfină, hormonul fericirii. De asemenea, este o modalitate mai bună de a reduce stresul. Ești concentrat în dans, corpul tău se mișcă și îți vei uita grijile și grijile. Tango te conectează cu ceilalți și îți permite să cunoști oameni noi. Într-adevăr, dansul cu cineva drag, un prieten, îți va întări relația atunci când faci lucruri distractive. Gata cu plictiseala !