Varice: soluții naturale pentru a le reduce

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Frecvente, în special la femei, varicele se acumulează de obicei de-a lungul picioarelor. Această inestetică dilatare a venelor este adesea responsabilă pentru un sentiment de greutate. Deși este dificil să le dislocăm odată instalate, ele pot fi ameliorate și ameliorate durerile cu remedii naturale. Prezentare generală cu Ambre Verdon, medic naturist, consultant în fitoterapie și aromoterapie.

Tulburarea circulației sângelui, varicele indică un perete venos slăbit. "Pereții venelor și vaselor își pierd tonusul. În loc să coboare, sângele stagnează, ducând la formarea de mici dungi albastre sub piele", explică Ambre Verdon, medic naturist, medicină pe bază de plante și consilier în aromoterapie. În funcție de importanța varicelor, circulația sângelui poate fi mai mult sau mai puțin afectată ”.

Varice: nu doar o problemă cosmetică

Inestetice și uneori dureroase, varicele sunt localizate în general la picioare, mai precis la viței (dar pot fi și pelvine sau vulvare). Femeile sunt mai afectate decât bărbații, mai ales după menopauză. "Varicele sunt parțial legate de factori hormonali, adaugă specialistul. Femeile tind să aibă o revenire mai puțin venoasă decât bărbații. De aceea au deseori extremități reci - mâini și picioare". Ereditatea joacă, de asemenea, un rol important, la fel ca sedentarismul, starea prelungită, căldura și supraponderalitatea. Varicele nu sunt doar inestetice.

Dacă nu sunt îngrijiți, pot deveni mai complicate și pot da naștere la tromboze superficiale, hemoragii, edeme și chiar ulcere venoase. „Acesta este motivul pentru care este întotdeauna important să se evalueze severitatea acestora cu un medic, înainte de a recurge la soluții naturale pentru a le trata”, conchide Ambre Verdon. Leziunile dvs. sunt recente sau superficiale? Iată câteva alternative pentru a preveni escaladarea problemei.

Acțiuni bune de zi cu zi împotriva varicelor

Concentrați-vă pe activitatea fizică pentru a vă restabili sistemul circulator: nu stați toată ziua, mergeți cel puțin 30 de minute pe zi. Dacă puteți, practicați o activitate sportivă (drumeții, alergare, înot) sau relaxare (yoga, Tai-Chi, Qi-Gong, Pilates ...);
Obișnuiește-ți să-ți ridici picioarele în timp ce stai culcat: așează o pernă sau o pernă sub viței noaptea sau în timpul somnului;
Bea apă pe tot parcursul zilei. Asigurați-vă că este pur (folosiți un vas de filtrare, dacă este necesar);
Evitați băile prea fierbinți. Terminați-vă dușul alternând jeturi călduțe și reci pentru a întări pereții venoși și a activa circulația sângelui;
Purtați ciorapi compresivi dacă stați mult timp și mai ales dacă călătoriți cu avionul. În timpul zborului, nu uitați să vă mișcați regulat picioarele și picioarele (rotația gleznei, flexiile și extensiile) la fiecare oră și să vă hidratați.

Alimentație și viață sănătoasă

„Adoptați o dietă sănătoasă și hipotoxică, care va hrăni corpul fără a-l obosi”, sfătuiește Ambre Verdon. Limitați zaharurile rapide (prăjituri și prăjituri industriale, mese gata, conserve de sos etc.); sare (care dezechilibrează sistemul cardiovascular și provoacă slăbiciune); grăsimi animale sau saturate (mezeluri, smântână, unt etc.), alcool și tutun.

Favorizați uleiurile vegetale (în special uleiul de măsline), neîncălzit și aburit, cafeaua și ceaiul verde (ale cărui taninuri ajută la întărirea circulației sanguine), fără abuz; precum și fructe (gutui, coacăze negre, struguri), ceai negru (aveți grijă, beți doar a doua infuzie), vin roșu și soia.