10 alimente pentru combaterea celulitei

Gata cu coaja de portocală

De ce am celulita ?

Celulita rezultă dintr-o creștere a volumului de celule adipoase situate sub epidermă. În plus, pot fi adăugate retenția de apă, circulația sanguină slabă și o modificare a fibrelor de colagen numite fibroză. Pe fese, coapse și șolduri. Coaja de portocală este un fenomen tipic feminin, care afectează în general nouă din zece femei comparativ cu doar una din cincizeci de bărbați. Hormonii femeii, cum ar fi estrogenul și prolactina (care contribuie la dezvoltarea celulitei) explică această nedreptate. Dacă dieta noastră este săracă în fibre, dar bogată în carbohidrați și lipide, este un dezastru: celulita este acolo! La fel ca cremele de slăbit, masajele și exercițiile, în general considerăm că este necesar să înghiți zilnic două frunze de salată și trei felii de roșii pentru a le depăși. Și este foarte greșit! Să știți că o dietă sănătoasă și echilibrată bazată pe alegeri nutriționale bune este suficientă pentru a o face să dispară. Drept dovadă, aceste 10 alimente pentru arderea grăsimilor, drenante sau anti-oxidante sunt cunoscute pentru a reduce pielea cu coajă de portocală. Ca bonus, ele reconciliază linia noastră cu lacomia !

Combate celulita cu țelină

Diuretice, digestive și laxative. proprietățile acestei legume amare activează metabolismul grăsimilor și elimină astfel celulita. Hormonii săi vegetali și uleiurile esențiale sunt foarte benefice pentru lupta împotriva celulitei. Țelina ne reduce în mod semnificativ pofta de mâncare și împiedică corpul să păstreze zaharuri și grăsimi. În loc să fie absorbite, ele sunt pur și simplu eliminate! Ți se pare prea amară această legumă? Mâncați-l tăiat în bețișoare însoțite de un sos de arpagic. Veți fi sigur că o veți aprecia !

Combate celulita cu ceapa

Pentru a elimina grăsimea care s-a așezat pe șolduri, coapse și/sau fese, să știi că nu există nimic mai bun decât să mănânci ceapă! Efectele sale drenante și detoxifiante luptă împotriva toxinelor, stimulează sistemul digestiv, scad nivelul glicemiei și sunt diuretice. Vești bune pentru cei cărora nu le place să o mănânce din plin: mâncată în supă, ceapa nu își pierde niciuna din virtuțile ei! Ideal pentru a vă mulțumi linia la un preț foarte mic.

Combate celulita cu varza

Renunță la umflături făcând varză aliatul tău de slăbire! Indiferent dacă este consumată în conopidă, colț verde sau varză de Bruxelles, această legumă reduce metabolismul zaharurilor și moderează pofta de mâncare datorită conținutului său de fibre, potasiu, vitamina C, magneziu, fier, calciu, iod și zinc. De asemenea, elimină retenția de apă. Sarac in calorii, varza este buna pana la capat !

Combate celulita cu patrunjel

Adăugați puțin verde în farfurii adăugând pătrunjel la rețete! În salate, supe sau pe paste, scade pofta de mâncare și depozitează grăsimea. Diuretic, depurativ și detoxifiant, face ca pătrunjelul să fie primul 1 al condimentelor tale !

Combate celulita cu praz

Foarte sărace în calorii, dar foarte bogate în vitaminele A, C și E, prazul este un excelent aliat împotriva celulitei. Descoperă organismele aglomerate și obosite prin supraalimentare prin eliminarea toxinelor din organism. Consumat la abur sau cu o vinaigretă ușoară, prazul ne lovește la pauza de prânz servit cu pește !

Combate celulita cu ardei

Indiferent dacă este roșu, verde sau galben, piper, diuretic și tonic, elimină zaharurile și grăsimile înainte ca celulita să se așeze pe curbele noastre. Într-adevăr, limitează depozitarea grăsimilor! Așadar, dați culoare mâncărurilor dvs. integrându-l în gratine, prăjituri sărate, salate și legume de sezon prăjite.

Combate celulita cu ananas

Un fruct drenant prin excelență, ananasul are proprietăți de slăbire. Tulpina sa conține bromelaină, o enzimă considerată că mănâncă grăsimi, care favorizează evacuarea celulelor adipoase, scade retenția de apă și acționează asupra efectului „coajă de portocală” prin dezinfiltrarea țesuturilor celulitei corpului. Cu lipide zero, își merită mai mult decât locul în primele 10 alimente anticelulitice. Simplu, într-o salată de fructe sau cu brânză de vaci neîndulcită, nu te-ai săturat niciodată de ea !

Combate celulita cu andive

Bogat în potasiu, andiva stimulează drenajul limfatic și ajută la descongestionarea zonelor în care se află coaja de portocală (cum ar fi fructele uscate sau drojdia de bere). Acum, mai degrabă decât să alegeți salată de miel sau creț, de ce să nu pregătiți o salată de andive pentru cină? ?

Luptați împotriva celulitei cu fructe roșii

Fructele roșii luptă împotriva îmbătrânirii celulare și regenerează țesutul pielii datorită proprietăților lor antioxidante. Vitamina P pe care o conțin ajută la promovarea circulației sângelui. Mușcați-le simplu sau faceți sucuri de fructe colorate sau piureuri de vitamine pentru a le bea pe tot parcursul zilei. În afara sezonului, folosiți fructe congelate: nu își pierd proprietățile.

Combate celulita cu ceai verde

Este bine cunoscut faptul că ceaiul verde este cu adevărat o armă anti-kilogram. Atât antioxidant, diuretic, cât și slăbitor, „taninurile” pe care le conține previn asimilarea grăsimilor, elimină lipidele acumulate în celulele adipoase și luptă împotriva retenției de apă (și deci a celulitei). De acum înainte, trecem la verde la ora ceaiului ?