4 beneficii ale uleiului de avocado pentru sănătate și de ce ar trebui să îl consumați mai des

Pentru a avea o stare bună de sănătate, este esențial să vă modificați dieta și să pariați pe diferite uleiuri pentru a vă umple de vitamine și substanțe nutritive, printre altele.

Te-am instruit lista celor mai bune 15 surse de grăsimi „bune”, dar știați că puteți înlocui uleiul de măsline în vinaigrete sau pentru gătit cu ulei de avocado ?

Punctul de topire al uleiului de avocado este într-adevăr mai mare de 250 ° C și, prin urmare, poate fi încălzit și înlocuit cu ușurință uleiul de măsline.

Utilizarea uleiului de avocado este o idee excelentă pentru a profita de aroma sa specifică și delicioasă, dar și de următoarele beneficii:

Piele frumoasă

Uleiul de avocado repară și regenerează pielea, favorizează vindecarea și vă permite să găsiți o piele suplă, hrănită profund și luminoasă.

mai multă energie

Uleiul de avocado conține un conținut foarte ridicat de antioxidanți care protejează celulele, promovează reînnoirea celulelor, funcționarea optimă a corpului și vă permit să realimentați.

O inimă sănătoasă

Uleiul de avocado este bogat în omega-9. Acești acizi grași protejează inima și cresc considerabil nivelul de colesterol bun.

Ochii protejați

Uleiul de avocado conține un conținut ridicat de luteină care ar putea proteja ochiul de luminile puternice, reducând drastic riscul de cataractă, dar și degenerescența maculară și alte boli legate de vârstă.

Atâtea motive bune pentru a folosi ulei de avocado pentru sosurile de salată !