5 băuturi slăbitoare pentru a fi sănătos

Există multe sfaturi pentru controlul greutății și prevenirea posibilelor consecințe grave asupra sănătății. Băuturile slăbitoare pe care vă invităm să le descoperiți aici sunt aliați excelenți.

Acumularea anormală de grăsime corporală cauzată de supraponderalitate și obezitate este o problemă care nu afectează doar cifra și stima de sine: afectează sănătatea generală. Poate duce la dezvoltarea unor boli cronice precum ficatul gras și diabetul, precum și la afectarea sistemului cardiovascular.

Cu toate acestea, mulți oameni au un obicei prost să-și facă scuze că nu au timp sau bani pentru a-și îngriji corpul.

În zilele noastre, cazurile de boli cauzate de un stil de viață modern inadecvat, în special în ceea ce privește dieta, sunt din ce în ce mai frecvente.

De aceea este foarte important să conștientizăm acest fenomen, să ne schimbăm obiceiurile de viață și să stimulăm funcționarea corpului nostru prin consumul de băuturi naturale care îl detoxifică.

În acest articol, vă vom prezenta cinci băuturi de slăbire foarte eficiente pentru a elimina toxinele din organism, a pierde în greutate și a preveni multe boli.

1. Limonadă caldă, o băutură eficientă pentru slăbit

Apa de lămâie caldă sau limonada călduță, cu sau fără miere, este una dintre cele mai simple și mai sănătoase băuturi pe care le puteți bea în fiecare zi.

Este apa care are un conținut ridicat de vitamina C, antioxidanți și minerale esențiale care ajută la eliminarea toxinelor, îmbunătățirea digestiei și întărirea sistemului imunitar pentru a preveni apariția diferitelor boli.

Un pahar de apă călduță de lămâie pe stomacul gol este suficient pentru a stimula metabolismul, a pierde în greutate și pentru a preveni îmbătrânirea prematură.

Ingrediente

1 lămâie organică proaspătă
½ litru de apă călduță
1 linguriță de miere (opțional)

Pregătirea

Strângeți lămâia pentru a obține sucul.
Se amestecă sucul de lămâie cu apă călduță, apoi, dacă doriți, adăugați puțină miere.
Bea un pahar din această băutură pe stomacul gol și înainte de fiecare dintre mesele principale.

2. Iaurt cu semințe, un uimitor aliat de slăbire

Un intestin sănătos este sinonim cu o sănătate bună, deoarece o mare parte a apărării corpului nostru se află în această zonă, care are funcția de a regla diferite procese hormonale.

Iaurtul simplu conține probiotice, bacterii bune care reglează flora intestinală și o protejează de acțiunea microorganismelor periculoase pentru sănătatea sa.

1 lingură de semințe de in (14 g)
Ghiveci de iaurt simplu
1 lingură de semințe de susan (14 g)
1 lingură de semințe de floarea-soarelui (14 g)

Se amestecă toate semințele în iaurt.
Așteptați treizeci de minute înainte de ao consuma. Este foarte important să lăsați amestecul să stea, deoarece aceasta promovează o concentrație ideală a tuturor nutrienților.

3. Ceaiul verde, ultimul aliat de slăbire

Această băutură este bogată în antioxidanți, vitamine, minerale și substanțe nutritive care ajută la detoxifierea organismului, activează metabolismul și îmbunătățesc sănătatea pielii, precum și a părului.

1 + 1/2 linguriță de ceai verde (7,5 g)
1 cană de apă fierbinte (250 ml)
Miere (opțional)

Scufundați echivalentul unei lingurițe și jumătate de ceai verde într-o ceașcă de apă clocotită.
Lăsați să stea și adăugați miere, dacă doriți.
Bea o cană din această infuzie pe stomacul gol, apoi încă vreo două ore înainte de culcare.

4. Un smoothie verde

Plantele și legumele verzi sunt aliați excelenți pentru pierderea în greutate sănătoasă, precum și pentru îmbunătățirea stării noastre generale de sănătate.

Conțin vitamine, minerale, antioxidanți și clorofilă. Aceste elemente ajută la eliminarea toxinelor din organism și îmbunătățesc funcționarea organelor de purificare (plămâni, ficat, rinichi și colon).

Versiunea acestui suc verde pe care vi-l vom prezenta conține pătrunjel și lămâie, două ingrediente purificatoare și dietetice care ajută la eliminarea caloriilor inutile.

Această băutură ajută la arderea caloriilor nedorite, oferind în același timp organismului minerale și vitamine importante.

1 mana de patrunjel proaspat
1 lămâie
250 ml cană de apă (1 cană)

Puneți pătrunjelul și lămâia într-un blender. Adăugați ceașca de apă și amestecați până obțineți o textură omogenă.
Beți acest amestec pe stomacul gol timp de cinci zile consecutive, opriți-vă timp de zece zile, apoi începeți din nou.

5. Suc de pepene galben

Acest suc ajută la pierderea în greutate într-un mod sănătos, dar elimină, de asemenea, toată apa care este reținută în organism, ceea ce poate provoca inflamații, precum și durere, în multe zone ale corpului.

Cu conținutul său de antioxidanți și nutrienți, acest suc îmbunătățește sănătatea digestivă, stimulează metabolismul și ajută la controlul nivelului de colesterol.

½ pepene galben tăiat în bucăți
1 cană de căpșuni (225 g)
4 frunze de salată
1 pahar de apă (200 ml)

Adăugați toate ingredientele într-un blender pe care îl veți opera timp de câteva secunde pentru a obține un amestec omogen.
Bea un pahar din acest suc în fiecare dimineață, pe stomacul gol și altul seara.