Câte calorii din morcov?

câte

Întrebarea conținutului caloric al morcovilor este prea abstractă, deoarece morcovii sunt diferiți, astfel încât răspunsul este ambiguu.

Câte calorii există în diferite tipuri de morcovi?

Conținutul caloric al morcovilor proaspeți este de 25 kcal.

Conținutul caloric al morcovilor fierți este de 33 kcal.

Conținutul caloric al morcovilor aburi - 29,8 kcal.

Conținutul caloric al morcovilor cu zahăr este de 175 kcal.

Conținutul caloric al morcovilor fierți este de 28,5 kcal.

Conținutul de calorii al morcovului uscat este de 221 kcal.

Proprietăți utile ale morcovilor

Morcovii sunt o sursă bogată de sulf mineral. Este una dintre componentele principale ale insulinei, un hormon necesar pentru transformarea glucidelor în energie. Morcovii, ca și alte produse cu cantități mari de sulf, au un efect de curățare și antiseptic asupra sistemului digestiv și a fluxului sanguin.

Prin urmare, sucul rece de morcovi este un instrument excelent pentru curățarea pielii.

Un alt morcov este bun prin faptul că livrează simultan trei minerale organismului: calciu, fosfor și magneziu. Combinația acestor elemente ajută la întărirea oaselor și a sistemului nervos. Fiecare dintre ele funcționează separat pentru sănătatea noastră. Calciul este necesar pentru menținerea tonusului cardiac și reglarea ritmului cardiac. Fosforul este necesar pentru o piele sănătoasă, păr și sistemul nervos.

Magneziul este conținut în morcovi proaspeți în asimilarea formei. Această substanță asigură dezvoltarea mentală normală, absorbția grăsimilor și un metabolism sănătos. Pe lângă aceste elemente, morcovii ne îmbogățesc dieta cu complexe de sodiu, potasiu și vitamina B, C și E.

Vitaminele din grupa E sunt deosebit de importante pentru mușchii noștri. Ele cresc eficiența și indicele de sănătate al întregului sistem muscular, ajutând astfel țesutul muscular să absoarbă oxigenul. În plus, vitamina E este implicată în îmbunătățirea transportului de sânge. Dilatează vasele de sânge, revigorează sistemul circulator.

În general, pe lângă o doză mare de vitamina A, morcovii proaspeți oferă

corpul nostru este un nutrient complet, de susținere. O vitamina A, cunoscută și sub numele de „vitamină de frumusețe”, este transformată în organism în caroten, cel mai bun remediu pentru acnee și acnee adolescentă. În plus, combinația vitaminelor C și A cu siliciu face din morcovi o plantă practic medicinală; cei care mănâncă în mod regulat această legumă utilă își îmbunătățesc foarte mult vederea și pot vedea în mod clar obiecte chiar și în condiții de lumină slabă.

Sucurile din morcovi și morcovi proaspeți sunt, de asemenea, utili și săraci în calorii, deci în ce formă să utilizați acest depozit de vitamine - doar o chestiune de gust!