Antrenamentul depășește cursul de educație fizică

Postat pe [post_date] Scris de [post_author] [post_comments] [post_edit]

Sol Gilbert, proprietarul Underground Gym și purtătorul de cuvânt al Tanitei, vorbește despre importanța învățării copiilor despre sănătate și fitness pentru a combate pandemia de obezitate în creștere care afectează tinerii din Marea Britanie.

Toată lumea știe că obezitatea în rândul tinerilor este una dintre cele mai presante probleme de astăzi; cercetările arată că nu va dispărea în curând. Deși este o problemă globală, această țară are una dintre cele mai grave rate de obezitate din lume, Marea Britanie fiind acum națiunea cu cea mai mare populație obeză din Europa de Vest și unul din 10 tineri cu vârste cuprinse între 5 și 19 ani este obez1.

Nu există nicio îndoială că acesta este unul dintre cele mai aprinse subiecte de discuție și, cu toate acestea, în ciuda unei liste tot mai mari de explicații - mai ales, mai recent, băuturi energizante - încă nu am găsit o soluție. Campania mult-mediatizată a lui Jamie Oliver pentru o taxă pe zahăr a făcut o treabă extraordinară în aducerea atenției publice a dimensiunii problemei, dar singură nu va merge prea departe în abordarea problemei.

O nouă abordare a instruirii pentru copii

Prin rolul meu cu Tanita și în munca mea în industria fitnessului, sunt pe deplin conștient de daunele pe care le facem corpului nostru din cauza stilurilor de viață nesănătoase. Cu toate acestea, ca părinte, știu foarte bine cât de dificil este să îi încurajezi pe copii să mănânce bine și să facă mișcare corect. Adolescenții, în special, par să-și petreacă cea mai mare parte a timpului pe telefoane mâncând junk food. Grupul de vârstă între 13 și 15 ani este deosebit de vulnerabil: se simt prea bătrâni pentru a se alătura unor noi cluburi sportive, dar prea tineri pentru a intra în sala de sport.

Eu numesc acești copii „generația pierdută” și tocmai în acest grup trebuie să vizăm o educație mai bună în ceea ce privește sănătatea și fitnessul. Amintirile unor cursuri de educație fizică slab predate și ineficiente au îndepărtat pentru totdeauna mulți tineri de activitatea fizică și avem nevoie de o nouă viziune a educației fizice pentru a ajuta adolescenții să avanseze. Obțineți cel mai bun început posibil în viață.

Antrenarea într-un mod distractiv

Cheia aici este de a face lucrurile interesante. Când vă luptați cu jocuri video, smartphone-uri și atenție limitată, trebuie să aveți grijă să faceți lucrurile distractive și interactive pentru a vă asigura că adolescenții rămân implicați. Nimic nu va întoarce un tânăr să se antreneze mai repede decât să repete aceleași exerciții plictisitoare de mai multe ori.

Am constatat că reconectarea activității fizice la sport este mai eficientă, deoarece atunci când un adolescent înțelege relația dintre un anumit antrenament și îmbunătățirea performanței sale în fotbal, rugby sau gimnastică, de exemplu, este mai motivat ca niciodată. Știind că Ronaldo sau Serena Williams aplică cu siguranță aceleași tehnici de antrenament pentru a rămâne la înălțimea jocului lor, este o inspirație excelentă pentru orice aspirant la vedete sportive.

De asemenea, analizatorii de compoziție corporală sunt o altă modalitate excelentă de a ajuta la transformarea activității fizice în „joc” și de a menține tinerii motivați. Valorile pe care le furnizează sunt similare cu tipul de sistem de acordare a punctelor pe care l-ați putea întâlni într-un joc video și, ca atare, îi inspiră pe tineri să continue să depășească „scorurile” anterioare prin căutarea de a atinge scoruri ridicate. Obiective de sănătate și fitness. Aplicația „MyTanita” permite utilizatorilor să-și urmărească măsurătorile zi de zi și să stabilească obiective clare cu ajutorul unui antrenor personal.

Contează ceea ce este în interior

În același timp, trebuie să fim conștienți de faptul că tinerii sunt deosebit de vulnerabili la presiunile sociale și sunt extrem de sensibili la ceea ce văd în mass-media. Este esențial să le reamintim adolescenților să nu creadă tot ce văd la televizor sau pe rețelele de socializare. Așa cum au arătat numeroase studii, creșterea „convulsiei” și cultul celebrității în societatea modernă deteriorează imaginea pe care tinerii o au despre corpul lor și le denaturează concepția despre ceea ce este „sănătos”. Analizoarele de compoziție corporală pot fi utile pentru a reaminti copiilor că este importantă sănătatea lor interioară și că obiectivul de a avea un corp perfect în fotografiile de pe Instagram nu este sănătos sau durabil pe termen lung.

Cu toate acestea, deși această tehnologie este remarcabilă pentru a oferi tinerilor obiective mai bune pentru sănătatea și fitness-ul lor, cunoștințele majorității managerilor de cluburi sportive profesionale cu privire la utilizarea analizatoarelor sunt extrem de limitate.

Ca răspuns, Tanita va lansa în curând prima Tanita Training Academy din Marea Britanie în vederea îmbunătățirii înțelegerii compoziției corpului și a modului în care este utilizată de profesioniștii din industrie pentru a oferi clienților o experiență mai bună. Instruirea este aprobată de CPD și a fost concepută pentru a îmbunătăți înțelegerea compoziției corpului și modul în care este utilizată de profesioniștii din industrie, astfel încât atât clienții, cât și sălile de sport să beneficieze la maximum. Tanita Training Academy va fi prezentă pe 26 septembrie la Londra și pe 24 octombrie la Edinburgh; înregistrările sunt acum deschise.

Pentru a afla mai multe și a vă rezerva locul la Academia de Formare Tanita, faceți clic aici: Înregistrare