Mai puțin 3 kg înainte de sărbători cu dieta cu supă

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Anul acesta, vă promitem, veți reveni în rochia de Anul Nou datorită programului nostru exclusiv creat de Maïa Baudelaire, nutriționist. O dietă care conferă un plus de loc supelor bogate în vitamine și fibre. Confortabil pe vreme rece, ușor de urmărit și super eficient.

Principiul dietei

• 10 supe, 20 de meniuri: puteți alege între 5 supe și 20 de exemple de meniuri zilnice interschimbabile. Prin urmare, putem mânca o mare varietate de alimente timp de 20 de zile sau, dimpotrivă, putem repeta anumite zile pentru gust sau comoditate. Sunt disponibile 2 exemple de mic dejun. O alegem pe cea pe care o preferăm sau o alternăm.

• O zi obisnuita. Fiecare zi aduce aproximativ 1.500 kcal. Când grăsimea nu este specificată, numărați 1 lingură de ulei (nucă, rapiță, măsline) pentru legume crude sau salate verzi. Carnea, peștele și legumele sunt gătite fără grăsime, la grătar, aburite, într-o tigaie antiaderentă și pot fi condimentate după bunul plac cu aromate, ierburi aromate, condimente, gomasio (sare de susan) sau sos de soia.

* Toate meniurile au fost dezvoltate de către nutriționistul Maia Baudelaire și fondatorul „I Love My Diet Coach”

Ți-a plăcut acest articol ?

Marcați acest articol și găsiți-l oriunde oricând !