Pierderea în greutate continuă

Buna ziua.
În octombrie, am avut gastro care a durat mai mult de trei săptămâni. Aveam + - 80 de kilograme în acel moment și am + - 1m58 în înălțime.
După aceste trei săptămâni de gastro, am slăbit 15 kilograme ! Eram fericit, este adevărat, dar nu însemna că am urmat o dietă sau altceva, am continuat să mănânc normal și să-mi păstrez obiceiul de a mânca tot ce nu era. Bun pentru îngrășat (chipsuri, bomboane.).
Între noiembrie și iunie, am pierdut încă 5 kilograme, totuși nu fac sport și mănânc mult. Este suficient să spun imediat, nu m-am făcut să vomit niciodată, urăsc asta! Deja nu-mi place să văd stele prea subțiri, nu este frumos.
La începutul lunii iulie, m-am cântărit, eram încă la 50 de kilograme. Dar săptămâna aceasta, când am mâncat 2 pachete de chipsuri, a mai existat un banchet de ziua de naștere și nu am făcut mișcare, am slăbit 2 kilograme.
Mă îngrijorează să slăbesc tot timpul și să nu-l câștig niciodată, deoarece ar putea fi periculos la un moment dat pentru sănătatea mea. Mai ales că nu pierd nimic la nivelul șoldurilor, se joacă deasupra și văd osul care iese destul de bine și nu este foarte frumos.

Ce m-ai putea sfătui să fac?

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Ajută-mă, dar cum
Cum mă poți ajuta

Răspunde la soraya
Nu te-am putut ajuta să slăbești, pentru că eu însumi obișnuiam să nu mai fiu supraponderală și am pierdut-o doar cu puțin efort în sport, dar cu voia mea rea nu am pierdut prea mult și cu un gastro! Ceea ce nu este de dorit nimănui, nu este o soluție bună pentru a pierde în greutate, este încă rău pentru sănătatea lui, plângeam atât de mult încât am vrut ca gastro-ul meu să se termine! Au fost zile în care nici măcar nu puteam sta liniștit, aveam nevoie de patul meu! Așadar, a pierde în greutate fără a face nimic nu este ideal !
Eu ceea ce caut este cum să nu mai pierd!