Ticuri: cum să le contracarezi ?

Unghii mușcate, păr zdrobit, clipirea pleoapelor ... cu toții avem ticuri și ciudățenii: e grav, doctore ?

Ticurile sunt mișcări involuntare și inutile, mișcări musculare foarte localizate, frecvente și/sau sacadate. Clipi, linge, ciugulesc ... Mușchii în cauză sunt cei ai feței: pleoape, obraji, buze și partea superioară a corpului: ridicarea umerilor, răsuciri ale mâinilor ...

Există, de asemenea, ticuri mai puternice: curățarea gâtului, tuse. Caracteristica unui tic este să scape de orice încercare de control conștient.

10% dintre școlari au ticuri

Ticurile apar în copilărie după 6 ani. Ele pot fi constante și discrete sau pot apărea în rafale și perioade. 10% dintre copiii școlari suferă de ticuri la un moment dat sau altul ca urmare a anxietății. Mai presus de toate, nu trebuie să-l faci pe copil să se simtă vinovat sau să încerci să-l forțezi constant să prevină tic-ul: nu se poate face nimic. Acest lucru nu face decât să-i înrăutățească anxietatea, cu riscul de a repara tic-ul care ar fi fost doar temporar.

În majoritatea cazurilor, ei pleacă singuri în câteva săptămâni sau cel târziu în adolescență. De asemenea, se pot stabili permanent, manifestarea lor fiind mai marcată în perioadele de stres, anxietate sau emoții puternice, chiar pozitive.

Tic la adulți este mai rar, poate fi o boală rară, cum ar fi sindromul Gilles de la Tourette. Poate fi și un tic din copilărie care revine ocazional într-o perioadă de oboseală.

În ce cazuri ar trebui să acționați ?

Când tic-ul interferează cu dezvoltarea copilului, nu ezitați să reacționați. metode de relaxare sunt foarte recomandate. Unele tehnici de respirație, de exemplu, pot fi aplicate discret în momente de stres.

În caz contrar, pentru cele mai dezactivante cazuri, tratamentul este medicamentos. Deși natura anxioasă a fost legată de o tendință spre ticuri, anxioliticele din familia benzodiazepinelor sunt destul de ineficiente. Medicamentele care pot calma ticurile aparțin familiei neuroleptice și, de preferință, ar trebui prescrise de către psihiatru.

Când ticurile atacă părul și unghiile

trichotillomania se caracterizează prin tragerea mecanică a sprâncenelor sau a părului. Foarte frecvent în copilărie (aproximativ 4 ani), de asemenea, dispare foarte repede. La vârsta adultă, se referă în principal la femei și poate rămâne ușoară sau poate duce la descoperirea scalpului sau la dispariția sprâncenelor.

Uneori considerată o lovitură pentru latura sa compulsivă, trichotilomania nu intră însă în această clasificare. Dar acest gest repetitiv și automat ar fi traducerea unei neliniști interioare, a unei anxietăți.

onicofagie este termenul medical pentru obiceiul de a mușca mecanic unghiile și uneori pielea din jurul lor. Foarte frecvent în timpul copilăriei și adolescenței, poate dura până la maturitate.

Când exagerează și devine compulsiv, incontrolabil în ciuda deteriorării mai mult sau mai puțin severe a vârfurilor degetelor, onicofagia este o formă de auto-mutilare, care răspunde la anxietate și/sau agresivitate suprimată.

Cum să lupți împotriva tricotilomaniei și onicofagiei ?

terapii comportamentale cognitive (TCC), terapiile axate pe comportament, sentimente și gânduri, au ca scop ajutarea tricotilomanului să conștientizeze acțiunile sale pentru a le controla mai bine. Studiile arată că cel mai eficient tratament este terapia comportamentală cu antidepresive. În cazul onicofagiei, tratați anxietatea.

Mai general, metode de relaxare (sau sport pentru unii) care eliberează tensiuni interne îmbunătățesc uneori starea unghiilor prin încetinirea constrângerii ...