5 aplicații alimentare care vă vor ajuta să vă găsiți potrivirea

Ai fost nemulțumit de excesele de vară? Aperitive prelungite, grătare improvizate, chiar ți-au plăcut, dar acum este momentul să te strângi! Iată 5 aplicații care vă vor ajuta să găsiți linia.

1. Culibo

Când vrem să fim atenți, este adesea același lucru: suntem plini de bunăvoință (cel puțin la început) și apoi, prin forța de a ne gândi constant la ceea ce vom mânca, ne obosește și mic încetul cu încetul ne lăsăm să plece. Culibo este un instrument imaginat de nutriționiști care ar putea revoluționa dieta ta. Aplicația se ocupă de fapt de toate. Vă va oferi idei pentru începuturi, feluri principale sau chiar deserturi. Da, doar pentru că ești atent nu înseamnă că trebuie să te privești de toate! Această mică aplicație magică vă oferă chiar posibilitatea de a vă planifica toate mesele pentru săptămână. Iată ceva la care trebuie să fii atent fără vâlvă.

O puteți descărca gratuit din App Store sau Play Store.

2. Yuka

alimentare

Nu știi la ce alimente să apelezi pentru o dietă mai sănătoasă? De ce nu instalați Yuka pe smartphone-ul dvs.? Această aplicație va juca rolul nutriționistului dvs. și o puteți lua cu ușurință peste tot: la curse, la prieteni etc. Aplicația vă va scana etichetele produselor și vă va spune dacă acestea sunt bune sau dăunătoare sănătății dvs. Într-adevăr, mai degrabă decât să încerce să disecă ce înseamnă etichetele, aplicația o face pentru dvs. în câteva clicuri.

Astfel, odată ce produsul a fost scanat, va fi atribuit un scor cuprins între 0 și 100. Apoi, va apărea o peletă colorată și, în funcție de culoare, acest lucru înseamnă că produsul dvs. este excelent (verde închis), bun (verde deschis), mediocru (portocaliu) sau, în cele din urmă, rău (roșu). Micul plus al acestei aplicații? De foarte multe ori, vă oferă un produs similar cu cel scanat, dar cu valori nutriționale mai bune.

O puteți descărca gratuit din App Store sau Play Store.

3. FatSecret

Urmărirea a ceea ce mănânci de multe ori se reduce la numărarea numărului de calorii pe care le consumi în fiecare zi. Pentru a vă face o idee despre aportul zilnic de calorii, FatSecret este un instrument foarte practic. Mai mult decât un contor de calorii, aplicația vă permite mai ales să înțelegeți mai bine ceea ce mâncați în timpul zilei, completând jurnalul alimentar. Tot ce trebuie să faci atunci este să introduci toate alimentele pe care le consumi la fiecare masă a zilei și să urmărești evoluția curbei tale. Aplicația are, de asemenea, o funcție pentru a vă introduce sesiunile sportive, intensitatea și durata, pentru a cunoaște numărul de calorii arse ... și cine spune calorii arse, spune că mai sunt calorii de ingerat !

O puteți descărca gratuit din App Store sau Play Store.

4. LMDE Nutrition

Găsirea inspirației pentru gătit este o adevărată durere de cap. Misiunea LMDE Nutrition este de a vă oferi rețete cu ingredientele pe care le aveți la dispoziție. Tot ce trebuie să faceți este să introduceți alimentele în frigider și dulap și sunteți bine: aplicația vă sugerează o listă lungă de feluri de mâncare care conțin ingredientele dvs. Depinde de tine să alegi rețeta care ți se potrivește cel mai bine. Avantajul unei astfel de aplicații? Nu numai că vă oferă mese echilibrate, dar, în plus, este ecologic evitând risipa de alimente.

O puteți descărca gratuit din App Store sau Play Store.

5. Fructe și legume de sezon

A mânca mai echilibrat înseamnă, de asemenea, a mânca mai multe fructe și legume. Este recomandat să mâncăm fructe și legume în sezon dacă vrem să ne ofere toate contribuțiile necesare. Mănâncă căpșuni iarna, de exemplu, și vei vedea că sunt lipsite de gust. La fel, mandarinele vara sunt orice altceva decât suculente pe măsură ce ne plac. Pe scurt, aplicația de fructe și legume sezoniere vă permite să aflați care sunt plantele în fiecare sezon și este ideală pentru consumatorii conștienți de mediu.

O puteți descărca gratuit din App Store și Play Store.