Alăptarea și dieta: există anumite alimente care promovează producția de lapte ?

dieta

Adăugați la Favorite Getty Images

După cum probabil știți, alăptarea nu este ușoară pentru o mamă. Și când aprovizionarea cu lapte este insuficientă, ea caută toate soluțiile posibile, astfel încât bebelușul ei să fie mulțumit după hrănire. Printre acestea, ideea că anumite alimente promovează alăptarea este foarte frecventă. Cu toate acestea, Patricia Coutable, consultant în lactație IBCLC, își amintește că „Nu există nicio legătură între dieta mamei și cantitatea de lapte”. De asemenea, chiar dacă are mai multe sfaturi - în special mâncare - astfel încât alăptarea să meargă cât mai bine, ea vrea în primul rând să facă femeile să se simtă vinovate.

Alăptare și dietă: nu te priva prea mult !

Alăptarea și dieta: ce alimente promovează producția de lapte ?

„Nu există niciun studiu științific care să demonstreze că acest lucru sau altul stimulează alăptarea, răspunde Patricia Coutable. În contrast, există multe credințe populare, remedii ale bunicii care nu sunt negative. Dacă pot ajuta mămicile, lăsați-le să le testeze și este în regulă cu ele, sunt bine cu asta! "Exemplele alese de specialistul nostru sunt în mare parte ceea ce numim"galactogogii", adică alimente - în special plante - care ajută la secreția laptelui matern: schinduf, „Un văr de plantă pentru fenicul, cu aromă de anason, utilizat pe scară largă în țările Maghrebului pentru a începe alăptarea”, și fenicul „Care nu are niciun interes în alăptare în sine, dar care acționează pozitiv asupra tranzitului bebelușului”. Ea adaugă: „Lucrez și cu homeopatia, mai ales ricinus, o plantă de fasole de ricin care, în funcție de cât luați, va avea un efect stimulant sau va ajuta la oprirea alăptării. "

Într-adevăr, există și alimente care ar însoți sfârșitul alăptării. „Se spune că pătrunjel ajută la oprirea alăptării, fie mâncând mult din ea, fie strecurându-o în sutien! Același lucru pentru salvie care, ingerate în cantități mari, ar scădea producția de lapte. Din nou, nu este dovedit, dar putem încerca ... "

Cum se promovează producția de lapte ?

În concluzie, Patricia Coutable amintește că cantitatea de lapte produsă variază foarte mult de la o femeie la alta și că nu ar trebui să ezităm să contactăm profesioniști în domeniu, dacă este necesar. „Important este să ții cont de faptul că, pentru a avea o cantitate suficientă de lapte, nimic nu poate înlocui hrănirea, pielea cu pielea și contactul cu bebelușul tău. Feedurile nocturne sunt, de asemenea, foarte importante. Este un cerc virtuos: cu cât bebelușul se prinde mai mult, cu atât mama produce lapte pentru a-l hrăni. Deci, cu adevărat, cu excepția cazului în care micuțul are intoleranță alimentară sau alergie, nu există nicio indicație pentru a tăia sau a consuma anumite alimente ".