Nutriție

Antrenorul tău oferă sesiuni de coaching în nutriție și reechilibrarea alimentelor în cabinetul său. Vă ajută să configurați un program nutrițional precis care să se adapteze nevoilor dumneavoastră.

Fitness

Fie ca solo sau în grupuri mici, Nadège Gallay oferă sesiuni de fitness și vă oferă să practicați o activitate sportivă conform profilului dvs.

Bunăstare

Specializat în coaching pentru wellness, Nadège Gallay este autorizată să vă ofere sesiuni individuale de coaching cu monitorizare personalizată pentru a vă măsura progresul.

Situat în Thonon-les-Bains în Haute-Savoie (74), Nadège Gallay este antrenor în nutriție și reechilibrarea alimentelor. Ea îți aduce sfaturi personalizate pentru un meniu echilibrat adaptat nevoilor tale.
În zilele noastre, doar un pustnic din adâncurile unei peșteri nu ar fi auzit de nutriție. Nu trece o zi fără știri, informații și publicitate care ne invită să mâncăm sănătos și să fim atenți la compoziția produselor pe care le cumpărăm. Acum suntem cu toții pe deplin conștienți de aceasta, dar uneori ne pierdem cum să ne ocupăm de dieta noastră.

Ați dori să fiți sfătuiți și să înțelegeți regulile unei diete echilibrate ?
Ești motivat să mănânci sănătos, dar nu ești sigur cum să o faci ?
Căutând să vă rafinați silueta ?
Faceți exerciții fizice în mod regulat pentru a vă menține corpul și puneți întrebări despre dieta pe care să o favorizați ?

Oricare ar fi motivul implicării dumneavoastră în acest proiect de reechilibrare a alimentelor, antrenorul dvs. de nutriție vă stă la dispoziție pentru a atinge obiectivele pe care vi le-ați stabilit împreună.

Asistență personalizată pentru a vă ajuta să vă întoarceți la dieta echilibrată

În calitate de consilier nutrițional, Nadège Gallay vă susține în Sciez, Évian-les-Bains și Annemasse pentru a vă oferi sfaturi personalizate și, astfel, pentru a vă oferi soluții nutriționale adaptate tipului dvs. de corp și stilului dvs. de viață.

Într-adevăr, se angajează să vă informeze despre familiile de grăsimi, proteine și carbohidrați și să vă gestionați mai bine dieta, plecându-vă de la modelele convenționale afișate peste tot, gestionând farfuria în funcție de nevoile dvs. reale.

Vă ajută să faceți rețete rapide și sănătoase pentru a evita mesele gata industriale.

În câteva ședințe, vei observa impactul alimentelor sănătoase asupra ta, vei câștiga vitalitate, te vei simți mai bine în corpul tău și în minte.

Sesiunile de nutriție și reechilibrare a alimentelor sunt destinate:

Oricine este motivat să își asume responsabilitatea pentru a-și îmbunătăți vitalitatea și sănătatea.
Oricine dorește să înceapă o activitate de fitness fizic și să o asocieze foarte precis cu o dietă adaptată.
Oricine se implică în activitate fizică regulată, cum ar fi alergarea sau fitnessul și care ar dori să câștige în performanță, să evite scăderea formei și hipo sau hiperglicemia.
Progresul unei sesiuni de coaching nutrițional:

Antrenor nutrițional, Nadège Gallay vă oferă un pachet forfetar de 12 săptămâni. Primul interviu vă permite să efectuați un inventar al nevoilor și așteptărilor dvs.

Dacă vrei să te implici în acest proces de reechilibrare a alimentelor, ea îți oferă exerciții și sfaturi pentru a fi implementate zilnic.

Ea vă primește în special într-o practică situată lângă Sciez, Évian-les-Bains și Annemasse o dată sau de două ori pe săptămână în primele câteva săptămâni, apoi la fiecare două săptămâni, pentru a efectua o evaluare regulată a rezultatelor muncii dvs. în nutriție și discutați restul programului care urmează să fie implementat.

Deoarece secretul succesului este să avansezi în timp ce te simți susținut, antrenorul tău în domeniul nutriției va fi întotdeauna alături de tine pe tot parcursul lucrării pentru a-ți răspunde la întrebări și pentru a te sprijini în caz de îndoieli, chiar și în afara întâlnirilor oficiale.

Formula forfetară de 12 săptămâni reprezintă o durată medie de susținere nutrițională. Dacă, la sfârșitul acestei perioade, considerați oportun să continuați munca privind echilibrul nutrițional, veți putea opta pentru sesiuni suplimentare à la carte, pentru a nu vă găsi neputincioși la sfârșitul acestor schimburi.

O sesiune de coaching și o reechilibrare a alimentelor dau naștere unei conștientizări reale a dietei tale. Veți vedea rapid efectele benefice ale acestei lucrări nutriționale asupra corpului dvs., dar și asupra stării dvs. de spirit.