Apa spumanta si dieta: apa spumanta te ingrasa ?

Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !

Apa carbogazoasă este apă bogată în dioxid de carbon. Este apă spumantă în mod natural dacă provine dintr-o sursă sau apă spumantă artificială dacă este îmbogățită cu gaz, de exemplu folosind un aparat de sifon. Este o idee bună să beți apă spumantă pentru scăderea în greutate? Apa sclipitoare nu te îngrașă mai mult decât apa simplă, este doar apă cu câteva bule - nimic prea rău !

Iată informațiile nutriționale pentru 100 ml de apă spumantă:

Este complet lipsit de energie, făcându-l o băutură fără calorii la alegere pentru pierderea în greutate. Apa este singura băutură esențială pentru organism, iar când înlocuiți toate băuturile care conțin energie (alcool, sodă etc.) cu apă, atunci vă reduceți aportul total de energie și veți pierde în greutate fără efort.

Apă plată sau apă spumantă pentru a pierde în greutate ?

Dacă apa spumantă este similară cu apa plată în ceea ce privește caloriile, este totuși diferită în ceea ce privește gustul. Alegeți apa care vă place cel mai mult și consumați-o în cantități mari în fiecare zi: nu va face o mare diferență. Apa carbogazoasă are un gust mai acid decât apa simplă și unii oameni o iubesc, în timp ce alții preferă să o evite.

Apa carbogazoasă este interesantă pentru toți oamenii care adoră sifonul, dar le este greu să se descurce fără ea în timpul pierderii în greutate: va restabili aspectul strălucitor al băuturii, dar fără calorii. De asemenea, este mai sănătos a priori decât băuturile răcoritoare cu conținut scăzut de grăsimi umplute cu îndulcitori.

Depinde de dvs. să faceți alegerea care vă va aduce cea mai mare cantitate de apă în fiecare zi. Puteți varia plăcerile și puteți alterna apa liniștită și spumante, în funcție de starea de spirit a zilei.

Optează pentru apă spumantă fără sare sau apă spumantă cât mai puțin sărată posibil, pentru a evita reținerea apei care creează faimosul efect yoyo pe scară. Apele spumante preferate sunt Salvetat, Perrier și San Pellegrino, iar apele spumante de evitat sunt Vichy Celestin, St Yorre și Arvie.

Este bine să ne amintim că apa minerală nu ar trebui să fie singura dvs. sursă de apă, deoarece este mult prea bogată în minerale: trebuie să alternați cu apă de izvor (cum ar fi apă de la robinet sau apă îmbuteliată de izvor) și apă minerală naturală pentru a evita supraîncărcarea corpului cu minerale. Acest lucru este valabil atât în timpul pierderii în greutate, cât și după slăbire.

O practică la modă acum este să folosești un producător de sifon pentru a-ți crea propriile sticle de apă cu sifon - funcționează și este distractiv! Unii adaugă puțin sirop sau sirop fără zahăr înainte de a începe procedura, pentru a face sticle reale de sifon aromat în care cantitatea de zahăr rămâne sub controlul lor (spre deosebire de băuturile răcoritoare convenționale vândute pe piață.) Acest lucru vă permite să parfumați apa tuturor gusturi !

În cele din urmă veți înțelege cum să pierdeți în greutate sănătos, fără să vă simțiți foame și fără a fi nevoie să faceți sport. Am pierdut mai mult de 30 de kilograme cu siguranță, descoperiți metoda mea gratuită de slăbire: faceți clic aici !