Auto-masaj pentru eliminarea celulitei

Știm că nu este nimic mai frustrant și inestetic decât celulita. Știm, de asemenea, că nu există niciun miracol în eliminarea celulitei și că uneori singura soluție este să mergi la chirurg.

Dar vă garantăm că, cu câteva exerciții bune, masaje și o dietă corectă, îi putem reduce incidența și îi putem diminua prezența. Ce se întâmplă dacă am învăța cum să ne oferim un bun masaj anticelulitic ?

Pasul 1: o cremă anticelulitic bună de casă

Aproape toate femeile au celulită. Această retenție de apă și grăsime acumulată în fese și mușchi are un aspect de coajă de portocală. Ne distorsionează imaginea. Dar aceasta este și o problemă de sănătate, deoarece celulita afectează circulația sângelui.

Ce putem face ? Operați-vă, cheltuiți sume uriașe de bani pe creme ? Imposibil, economiile noastre nu sunt furnizate în acest scop și ne datorăm să facem mai multe eforturi de partea noastră.

Prin urmare, primul pas este să învățăm cum să ne pregătim propria cremă anticelulitic. Vă asigurăm că este foarte ușor și că este destul de eficient dacă îl aplicăm regulat. Ia-ti notite:

De ce am nevoie ?

O lingură de cafea, folosită în aceeași dimineață. Dacă utilizați capsule, luați două capsule deja folosite și goliți-le într-un castron.
2 linguri de ulei de măsline
O lingură de ulei de migdale
Sucul unei jumătăți de lămâie

Cum se pregătește ?

este foarte usor. Cafeaua este un tonic excelent și un exfoliant minunat care ne va reactiva circulația în cele mai critice zone. Unii oameni îl folosesc și pe stomac, ceea ce arată că este ideal împotriva celulitei. Amestecat cu sucul acid de lămâie, puterea sa de acțiune este crescută de zece ori.
Primul lucru de făcut este să amestecați toate ingredientele într-un castron. Amestecul rezultat poate părea ciudat, dar este cu adevărat eficient.
Apoi, în același castron, adăugați o parte din gelul dvs. de duș, cel pe care îl folosești de obicei. Amintiți-vă că, dacă acesta are proprietăți hidratante, va fi mult mai bine. Amestecați totul bine și țineți-l gata pentru al doilea pas, cel al masajului anticelulitic.

Pasul 2: Masați pentru a elimina celulita

Masajele pentru eliminarea celulitei sunt cei mai buni aliați pentru circulația sângelui și pentru drenajul limfatic. De ce să o negăm ?

Nu există mai multe relaxări decât aceste masaje, indiferent dacă sunt efectuate pe picioare, cap sau gât. ameliorează durerea, tensiunea, rigiditatea musculară și ne permit să evităm retenția de apă și să ne reducem nivelul hormonilor de stres.

Nu vă îndoiți, dacă vă masați zilnic pentru a elimina celulita de pe coapse, veți vedea că celulita va dispărea treptat. Dar, este esențial să fii regulat, să o faci în fiecare dimineață și înainte de a dormi, în fiecare zi. Să mergem !

Masați pașii pentru a elimina celulita

1. Primul lucru de făcut este să faceți un duș deoarece pielea trebuie să fie curată și fără impurități. Cel mai bine este să rulați un fir de apă rece peste picioare și viței pentru a reactiva circulația, mai ales dacă aveți varice.

2. Acum să mergem la partea de mușchi. Aveți la îndemână crema de cafea și uleiurile recomandate mai sus, la care veți fi adăugat puțin din crema hidratantă pentru duș. Luați o parte bună din amestec în mâini pentru a-l încălzi.

3. Începeți masajul de jos în sus, adică de la viței până la coapse. Cel mai bine este să mergi mereu în direcția inimii, ascendent, pentru a promova circulația. Insistați mai mult pe zona de la genunchi la coapse, deoarece aici este concentrată celulita.

4. Mișcările ar trebui să fie mari și lente. Masați-vă chiar în stomac dacă aveți și grăsimi acumulate. Dar nu uitați să vă masați într-un mod circular și blând pe stomac. Asigurați-vă că nu rămâneți fără cremă de cafea în timpul masajului.

5. În acest auto-masaj, folosiți palmele ambelor mâini, precum și articulațiile. Acest lucru este important deoarece cu articulațiile și vârfurile degetelor putem apăsa mai tare (fii atent, nu trebuie să simți durere).

Mișcările trebuie să fie mari și circulare și să formeze mici ciupituri pe piele, astfel încât să frământați pielea înainte de a o întinde folosind degetul arătător și degetul mare. Acest lucru este foarte eficient.

6. Dacă există zone pe care nu le puteți accesa sau este dificil să efectuați corect masajul, puteți utiliza o perie anticelulitic din lemn pentru masaje pe picioare. Acestea sunt destinate și promovează circulația.

7. După cum puteți vedea, acesta este un masaj foarte simplu de făcut, dar secretul se află în regularitate: dimineața și seara în fiecare zi. Încercați să mâncați o dietă sănătoasă, plină de lichide, antioxidanți și, de asemenea, fructe. Și faceți exerciții în fiecare zi, chiar și jumătate de oră.

Dacă ai începe azi ?

Baryluk Anna, Łuniewska Magdalena, Garczyński Wojciech, Gębska Magdalena și Weber Nowakowska Katarzyna. (2017). Estudio de caso del efecto anticelulítico y adelgazante del masaje al vacío. Zenodo. https://doi.org/10.5281/ZENODO.1064166
Chia-Yu Cheng. (1996), Methodology of masaje con cepillo de piel. Solicitate prezentată de Jun Sui Kan Sei Cosmetics International Ltd. https://patents.google.com/patent/US5840048A/ro
Maldonado López, J. S. (2018). Plan of afaceri pentru crearea unei companii dedicate producției și comercializării jabonului masajeador pentru prevenirea și reducerea celulitei localizate în corpul uman (Tesis de pregrado). Universidad de las Américas, Quito. http://dspace.udla.edu.ec/handle/33000/9391
Livada, A. y van Vuuren, S. (2017). Aceite esențiale comerciale ca posibile antimicrobiene pentru a trata încasări ale pielii. Medicina alternativă și complementară bazată pe evidența, 2017, 1-92. Https://doi.org/10.1155/2017/4517971

Durerea musculară se manifestă ca urmare a unui set de factori variind de la stres, insomnie, anxietate, ...

Pentru a selecta produsul cosmetic potrivit pentru sănătatea ta și a mediului, este important să ai câteva elemente de bază care să te ajute să alegi. În funcție de obiceiurile tale, în cele din urmă intri în contact cu ingredientele în fiecare zi ...

Regiunea inghinală și regiunea pubiană, datorită localizării și particularităților sale anatomice, sunt foarte predispuse ...

Extensiile de păr sunt o tehnică de înfrumusețare care implică adăugarea de secțiuni de păr natural sau sintetic la ...

Ameliorarea corectă a pielii uscate sau foarte uscate este esențială pentru a evita problemele pe termen lung ale pielii. Stratul cornos, cel mai superficial al pielii, asigură bariera de protecție. Pentru a-și îndeplini funcția, acest strat trebuie ...

Pentru spălarea părului gras, este indicat să țineți cont de anumite recomandări. Datorită producției ...