Calorii Diet Chicken Sandwich

Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !

Vina pentru toate relele, sandvișul de pui este cea mai populară mâncare în pauzele de prânz. Delicios și complet, acest fel de mâncare nu este recomandat pentru păstrarea siluetei. Tinde să câștige mai degrabă decât să slăbească kilograme. Problema este că este prea grasă. Pentru doar 100 de grame de sandwich de pui, știți că puteți acumula aproape 200 kcal. Este în mare parte bogat în carbohidrați (31,4 g), dar conține și proteine (12,3 g), lipide (2,4 g), vitamine și minerale.

În afară de carnea de pui, un sandviș de pui este alcătuit și din legume, roșii, brânză (topită sau nu) sau mozzarella, creveți sau ton, sos (maioneză sau ketchup) pentru a prăji întregul amestec și bineînțeles pâine. Pâinea poate fi pâine albă, pâine vieneză, pâine neagră, pâine albă etc. Sandvișul, după dorință, poate fi condimentat și cu ulei de măsline, focaccia, cereale, susan sau semințe de mac, vinaigretă etc.

Nu este recomandabil să consumați sandvișuri de pui dacă sunteți serios în legătură cu slăbirea. Este de evitat pe cât posibil seara. Știm cu toții că pierderea în greutate nu este ușoară. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți că depinde în principal de obiceiurile dvs. alimentare. Prin urmare, trebuie să te pregătești moral pentru o dietă fără un sandwich de pui, deoarece nu este benefic pentru sănătatea ta sau pentru siluetă.

Dar dacă o faci, măcar încearcă să înlocuiești toate ingredientele grase cu alte condimente mai ușoare și mai digestive. Există mai multe moduri de a face un sandviș de pui sănătos. De exemplu, încercați să înlocuiți sosul de ketchup cu roșii proaspete sau să nu adăugați deloc sos. De asemenea, puteți reduce cantitatea de carne și o puteți înlocui cu legume crude. Ca însoțitor, puteți mânca și fructe sau lapte.

Mai puțină grăsime, o quiche sau o bucată de pizza terminată cu un fruct vă pot ajuta, de asemenea, să scăpați complet de sandvișul de pui. Desigur, nu prea potolesc foamea, dar cel puțin caloriile câștigate sunt mai puține.

În cele din urmă veți înțelege cum să pierdeți în greutate sănătos, fără să vă simțiți foame și fără a fi nevoie să faceți sport. Am pierdut mai mult de 30 de kilograme cu siguranță, descoperiți metoda mea gratuită de slăbire: faceți clic aici !