Ce mai faci Julie Delorme Nutrition
Ați fost - și ați - pus cu siguranță întrebarea de mai multe ori astăzi. De fapt, expresia completă este „Cum aveți o mișcare intestinală? »Și datează din timpul lui Ludovic al XIV-lea.
Pentru a răspunde corect la această întrebare, ne putem întreba ce este un tranzit perfect. Mulți consideră că are o mișcare intestinală o dată pe zi. Nu neaparat. Să spunem că un tranzit normal nu are nici diaree, nici constipare.
Însă diaree este definită medical de emisii zilnice prea frecvente de scaun prea abundent (greutate peste 300 g/zi), lichid sau foarte moale (consistența 6 sau 7 pe scara Bristol atașată). În practică, vorbim despre diaree când există cel puțin 3 scaune foarte moi până la apoase pe zi.
constipație este, la rândul său, definit medical ca emisie de scaune dure (consistențe 1 și 2 pe scara Bristol atașată), volum scăzut (mai puțin de 50 g pe zi) și mai puține scaune săptămânale. În practică, poate corespunde și nemulțumirii în timpul defecării, indusă fie de senzația de evacuare incompletă, fie de dificultatea de exonerare, fie de ambele.
În concluzie, poți răspunde la asta esti bine daca scaunele dvs. au o consistență de 3, 4 sau 5 de cele mai multe ori, dacă mergeți de mai puțin de 3 ori pe zi și de mai mult de 3 ori pe săptămână și, mai presus de toate, dacă nu aveți disconfort sau durere asociate.
În schimb, dacă tranzitul dvs. este perturbat (fără o cauză organică), există o multitudine de medicamente, alimente sau alte metode care vă pot ajuta să vă reglementați tranzitul.
- Cum să slăbești fără hipnoză dieta și nutriția
- Ce mai faci Foarte bine Mulțumesc
- Ce mai faci în aceste zile, sau expresia tulburărilor politice din Coreea de Sud - Asociație
- Cum să nu te îngrași în weekend! Herbalife Nutrition
- Cum să vă compuneți meniurile pe parcursul zilei Articole de sănătate, Sfaturi de sănătate și nutriție la