Ce să mănânci noaptea pentru o dietă?

Aici sunt ușor reținerea apei, brusc seara nu pot mânca nici legume, nici supe.

mănânci

În plus, vreau să slăbesc câteva kilograme. brusc nici o idee ce să mănânc seara ușoară și bună pentru o dietă, dar bună și care deține un minim în stomac?

Am testat salatele de fructe, dar 2 ore mai târziu mor de foame!

Vă mulțumesc pentru ajutor!

Aici sunt ușor reținerea apei, brusc seara nu pot mânca nici legume, nici supe.

În plus, vreau să slăbesc câteva kilograme. brusc nici o idee ce să mănânc seara ușoară și bună pentru o dietă, dar bună și care deține un minim în stomac?

Am testat salatele de fructe, dar 2 ore mai târziu mor de foame!

Vă mulțumesc pentru ajutor!

Dacă sarea de fructe te face fericit, nu ezita, dar ia mai întâi una sau 2 linguri de pastă, care te vor ține în stomac

sau de ce nu 1 sau 2 felii de pâine cu brânză pe lângă salata de fructe de fiecare dată

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Porumbul are 2 puncte la fel ca peștele și oul, atunci când urmați dieta WW.
Fasolea albă umflă intestinele.
LA+

Nu aș spune că o bucată de pâine și brânză este „SUPER” în calorii. totul depinde de ce brânză iei .

hei ho porumb c nici moartea, nici o ofensă pentru WW, în afară de ouă, c pentru că nu disting alb și gălbenuș!

LaGrandeLulu, da c aceeași ușoară, dacă considerăm că salata c a flotei (aproape nimic lol), o felie de pâine, nu ajută să ciugulim și brânza bine c pentru plăcerea lol, dar ești plin de brânză ușoară 0, 3, 5, 7, 10% în funcție de ceea ce căutați!

Îmi lipsește diplomația

Dacă micul dejun este bun, iar masa de prânz este corectă, ei bine, oricum e suficient să nu îți fie foame
dar nu trebuie să fii mulțumit cu o felie de pâine dimineața și cu un morcov cu salsificat la prânz, altfel salut depresie

Nu poți găsi
Răspunsul dvs ?

Nu ai fost pe faza, ai pierdut!

economisește bani.

cum este, dar nu este bine?
mai presus de toate, nu luați rău ceea ce am de gând să vă spun pentru că nu este deloc rău, exact în cealaltă postare, dar o mulțime de idei amuzante spun asta. care ți-a pus toate astea în cap.

o dieta care interzice toate amidonul este periculoasa in plus fata de interzicerea PDT si dar permite pastele si orezul ? nu prea inteleg.

spui că este părerea ta, desigur, dar te bazezi desigur pe ceva pentru a stabili astfel de reguli?

oricum, nu am citit totul, nu știu ce dietă faci așa aici. dar vei ajunge să nu mănânci nimic în acest ritm

Ok, așa că am înțeles greșit că am crezut că urmați o dietă strictă. Deci, practic văd mai bine, preferați alimentele întregi cu IG scăzut. ar trebui să încercați cu Tictac

Nu, încerc să o fac și pentru a evita hipo și a nu-mi fi foame la 1 oră după ce am mâncat. dar oricum a devenit o obișnuință, cumpăr doar produse de bază și o fac singur

Pe de altă parte, PDT, dacă nu este purificat la fel, are un IG tolerabil și trebuie doar să adăugați puțin MG pentru a scădea semnificativ IG-ul bun, în cele din urmă insist, dar este doar că îmi place atât de mult .

Îmi pare rău că ați spus că ați oprit ideile, dar este ca și dhab, am citit prea repede, am citit doar în diagonală, brusc mi-a fost dor de cel mai important: principiul dietei tale, așa că scouzi.

Ei bine, merge aici în acadele

ZEN

Sunt în forum și rămân așa pentru că nu puține comentarii nepotrivite mă vor da afară!
Trebuie doar să ne asumăm aceste cuvinte (porumb pentru pui)!
Și gândiți-vă la asta înainte de a da sfaturi sincere cu privire la anumite alimente care nu au nimic de-a face cu o dietă sănătoasă!
Noapte bună

Halucinez modul în care postarea a fost difuzată

Nu e un loc de joacă aici!

și orez. este un fruct?

nu, dar chiar.

rebelii lulu

prin urmare, budinca de orez se numește „orez”, dar este doar o bază proteică?
orezul este orez și este amidon, deci chiar dacă felul de mâncare general este mai proteic decât orice alt clasic, amidonul există (cel puțin în acest exemplu de orez).

și până atunci, tu ești cel care critică tot ce au spus oamenii în postare. Încerc doar să readuc o aparență a adevărului

totul este în proporție: bineînțeles că nu spun să mănânce 1 kg de paste înainte de a merge la culcare ... și chiar și așa, persoana care ar face-o i-ar fi foame mai târziu a doua zi sau mult mai puțin. dar consumul unei porții rezonabile de paste, orez sau PDT sau altele asemenea nu a îngrășat niciodată pe nimeni.

În ceea ce privește răspunsul meu de 7 12, nu am citit întregul subiect în cauză, dar având în vedere intervențiile care au urmat după mine, în cele din urmă nu cred că mă înșel atât de mult.

și îmi pare rău, dar mesajul tău l-am citit corect. Doar că nu înțeleg cum poți fi atât de categoric, mai ales bazat pe nimic, dacă pe o dietă pe care ai prescris-o. există o mulțime de oameni care își pun ideile în cap așa, care devin total paranoici sau chiar obsesivi și asta provoacă multe griji. și după părerea mea, tot ceea ce găsim pe forumuri contribuie la asta.

Am scris-o deja mai sus, cred, știu că merg, dar dacă luați tot ce am putut recomanda în ceea ce privește planurile în ultimii 100 de ani, nu veți fi dezamăgiți de contradicțiile pe care le veți găsi acolo

ok, deci într-adevăr, nu luasem pliculețele cu proteine, pentru că am văzut deja paste cu proteine ​​„adevărate”, dar mai presus de toate pastele am crezut că este același lucru.

dar, prin urmare, este aproape mai rău, pentru că nu recomandăm o dietă cu proteine, așa puf, este o dietă care se face sub supraveghere medicală și care poate duce la daune sacre dacă este făcută prost.

reveniți la părerea specialiștilor în care aveți încredere, asta spun. cum să aveți încredere în anumite afirmații decât în ​​altele, total contradictorii?

atunci nu am vorbit despre „să nu ucizi pe nimeni”, ci despre „să nu îngrășezi pe nimeni”, bineînțeles că junk food-ul nu ucide pe nimeni (cel puțin pe termen scurt). vorbim despre dietă și, prin urmare, despre greutate, cred? și susțin că o dietă „normală”, inclusiv amidonuri la mesele de seară, nu este factorul de creștere în greutate.
acum nu exclud, deoarece lucrăm cu toții într-un mod diferit, că nu se potrivește unor persoane, de exemplu: mănânc puțină pâine, pentru că am probleme digestive și mă balonez dacă o mănânc, dar asta este o altă problemă.

pentru a pierde în greutate, în mod necesar, vă recomandăm să îndepărtați amidonul, acestea sunt mai energice decât legumele, așa că dacă le îndepărtăm, dieta va fi mai puțin calorică, pierderea în greutate va fi mai rapidă și mai vizibilă. dar apoi?
la rândul meu, eu susțin scăderea progresivă în greutate. care are mai mult succes în a se menține pe termen lung.

se pare că echivalezi amidonul cu ciocolată sau bomboane. efectele lor nu au nicio legătură una cu cealaltă, sunt 2 grupuri de alimente foarte distincte, iar amidonul este o sursă esențială de energie. spre deosebire de zahărul conținut în bomboane sau cofetărie de exemplu.

Este bine să aveți încredere în specialiști și, din nou, cred că depinde de cine. dar este de asemenea bine să încerci să te documentezi, să înțelegi anumite principii pe care chiar și anumiți specialiști nu le pot explica. dacă doriți un exemplu, medicul meu de familie încă vorbește în ceea ce privește zaharurile lente și rapide. când știm că aceste noțiuni au dispărut de mult.

Ei bine, iată-l, fără sentimente grele, de asemenea, nu am nicio problemă cu tine, știi, ci mai degrabă cu anumite principii.

bine oricum