Cum să slăbești 20 de kilograme în 2 luni [Închis]

Buna ziua,
As vrea ca in luna septembrie sa slabesc 20 de kilograme Am 15 ani si masor 1,69 cm si cantaresc 83/84 kilograme.

7 răspunsuri

Într-adevăr, ai kilograme de pierdut.

Dar pentru a obține un efect de durată, trebuie să urmați absolut sfatul unui medic nutriționist.

În plus, ai doar 15 ani, această dietă trebuie urmată foarte atent și de către un profesionist din domeniul sănătății.

Câteva cuvinte de mulțumire vor fi foarte apreciate. adauga un comentariu

22.048 de utilizatori de internet ne-au spus că vă mulțumim luna aceasta

Nu trebuie să ne luăm pentru idioți.

Noi doi ne-am îndreptat spre dulap .

Buna ziua
Consider că a pierde 20 kg în 2 luni este destul de dificil și că este mai presus de toate un obiectiv slab definit și obligatoriu. În ultimii ani, am depus eforturi pentru a slăbi, dar de cele mai multe ori pur și simplu nu funcționează. Și apoi am dat peste un site de sfaturi pentru slăbit, unde explică importanța pregătirii bune pentru a slăbi, având o strategie clară și mai presus de toate obiectivele care pot fi atinse. Ceea ce m-a ajutat de fapt a fost un articol foarte simplu care spunea că, în loc să vrei să slăbești 10 sau 20 de lire sterline, de ce să nu începi prin a pierde cele 200 de grame „alături”, apoi celelalte 200? Și așa mai departe. Fără să-mi dau seama și după 3 luni, pierdusem pentru prima dată în viață aproape 12 kilograme. A fost imens pentru mine, deoarece nu am reușit niciodată să slăbesc mai mult de 3 kilograme de fiecare dată când am încercat.

Ceea ce vreau să spun prin asta este că o mulțime de oameni neglijează importanța de a rămâne realiste, că își propun obiective prea importante pe care nu le pot atinge și, mai presus de toate, care par enorme. Se resemnează după eșec și acesta este cel mai rău lucru pentru moral, pentru că ne spunem că nu vom putea pierde în greutate și că ne pierdem încrederea în sine.

Așadar, sfatul meu, simplu și eficient, vă propuneți obiective simple și ușor de atins pentru a vă spori încrederea în sine. Acest lucru vă va încuraja să mergeți mai departe și să pierdeți câteva kilograme după aceea. Nu este adevărat că să-ți spui că vom pierde 500 de grame este mai ușor decât să spui că trebuie să slăbim 20 de kilograme? ?

În cele din urmă cele 20 de kilograme, le-ai putea pierde fără să-ți pui presiunea din start.

Sper că mica mea experiență personală te va ajuta în căutarea ta.

Link-uri eliminate

Mergeți la un medic specializat în problema greutății, adică un medic nutriționist.