dieta cu orez pentru slăbit

Dieta cu orez pentru slăbit este una dintre cele mai populare diete, deoarece orezul are un gust neutru plăcut și poate fi consumat cu ușurință mult timp. Există o mulțime de opțiuni pentru o astfel de dietă și o vom considera pe cea mai faimoasă. Trebuie remarcat faptul că orezul alb decojit nu are beneficii speciale pentru sănătate, iar orice dietă va fi mult mai eficientă dacă mâncați orez brun.

Dieta cu orez timp de 7 zile

Dieta cu orez dă rezultate impresionante: timp de o săptămână poți scăpa de 3-5 kg! În același timp, dieta include o mare varietate de alimente și este ușor de transferat. Această dietă cu orez are următorul meniu:

Pentru micul dejun, prânz și cină trebuie să mănânci orez;
Pe lângă orez, legumele proaspete și legumele verzi trebuie adăugate de fiecare dată, dar cantitatea de legume este mai mică sau egală cu cantitatea de orez;
Volumul vasului este orice se potrivește unei farfurii standard de salată;
Într-o gustare de după-amiază, este permis să vă răsfățați cu fructe;
condimente interzise, sare, maioneză, sosuri (cu excepția soia).

După cum puteți vedea, dieta orezului și legumelor este foarte variată și, prin urmare, va fi ușor de transferat. În unele cazuri, legumele proaspete pot fi înlocuite cu tocănițe. Nu uitați de sursele naturale de proteine - fasole, fasole, soia, linte. Este important să le includeți din când în când în dietă.

Dieta cu orez "5 volume"

Sistemul cu „cinci volume” este cel mai simplu mod de a slăbi cu orez. În 5 borcane mici sau pahare puneți pe o pereche de linguri de orez, turnați-le un pahar cu apă. Apa trebuie schimbată în fiecare zi timp de patru zile. În a cincea zi, începe dieta în sine: luați prima oală, scurgeți apa, mâncați orezul (fără condimente și procesare suplimentară, destul de simplu, înmuiat). Apoi umpleți borcanul cu aceeași metodă. A doua zi faci la fel cu a doua oală și așa mai departe. Orezul, gătit în acest fel, elimină sarea și excesul de lichid din corp, curăță corpul din interior.

Dieta durează 2 săptămâni. În timp, este necesar să se evite alimentele sărate, altfel nu va avea niciun sens în dietă. În caz contrar, puteți mânca ca de obicei, dar evitați mâncarea rapidă, cârnații, cârnații și alte alimente nenaturale. O astfel de curățare a corpului este foarte utilă, chiar dacă vă permite să slăbiți doar 2-4 kilograme.

Dieta rigidă cu orez „un pahar de orez”

Aceasta este o dietă pentru slăbire extrem de rapidă, durează doar 3 zile, ameliorează 3-5 kg. În acest timp, nu este recomandat să luați niciun antrenament pentru a nu vă simți rău.

Gatiti orezul, masurati un pahar. Acesta este regimul tău zilnic. Este mai bine să îl împărțiți în părți mici și să mâncați 3-4 mese. De asemenea, este acceptabil să mănânci 2-3 mere verzi.
Ar trebui să beți 2,5 litri de apă curată, dar ar trebui să beți cu o jumătate de oră înainte de mese sau după o oră.

Dieta Kefir-orez

O astfel de dietă implică consumul unei liste limitate de alimente în decurs de 5 zile. Cu o aderență strictă, puteți pierde în greutate de 4-5 kg. Într-o zi puteți mânca:

2 mere;
2-3 căni de iaurt;
1 porție de orez;
2,5 litri de apă.

Puteți grupa aceste componente împreună la discreția dvs. Este important să mănânci de 3-5 ori pe zi, iar între mese să bei 1-2 pahare de apă.

Dieta cu miere și orez

Aportul total de calorii va fi în jur de 800-900 de calorii și, timp de o săptămână, puteți slăbi cu ușurință cu 3-5 kg. În fiecare zi puteți mânca:

500 de grame de orez fiert nesărat, care este important să se mănânce pentru 4-5 recepții.
Pregătiți o băutură cu lămâie și miere (trebuie să o beți pentru 1 pahar de trei ori pe zi). Pentru a face acest lucru, într-un pahar cu apă fierbinte fierbinte, diluați o lingură de miere și stoarceți felia de lămâie.

Această dietă ajută la accelerarea metabolismului și se formează rapid!