Hrănirea sugarului

Primul an de viață este foarte important pentru dezvoltarea unui bebeluș.

Creșterea copilului este spectaculoasă: la 6 luni, greutatea la naștere s-a dublat; la 1 an, s-a triplat, iar la 2 ani, se înmulțește cu 4. Se dezvoltă întregul corp, dar creierul se dezvoltă cel mai repede, deoarece la vârsta de 6 ani, volumul său a atins deja 90% din volumul final

Alăptarea

Prima hrană a sugarului este laptele matern. În primele zile, laptele era mâncarea exclusivă a copilului. Îi permite să-și acopere nevoile în macronutrienți și micronutrienți.

Laptele matern este cel mai potrivit aliment pentru sugari. Este specifică speciei umane, compoziția este scalabilă în funcție de nevoile și maturitatea copilului.

Alăptarea are mai multe beneficii:

Prevenirea anumitor infecții
Prevenirea alergiilor
Prevenirea cancerului
Prevenirea diabetului insulino-dependent
Creștere stabilă și regulată a greutății/înălțimii
Dezvoltare senzorială și cognitivă optimă

Mai puține hemoragii postpartum și deficiențe de fier (deficit de fier)
Slăbire mai rapidă
Relație consolidată mamă-copil
Prevenirea diabetului, a hipertensiunii arteriale și a bolilor cardiovasculare

În plus, laptele matern este gratuit, gata de utilizare, ceea ce vă reduce cheltuielile

Constituția hrănirii sugarilor

În alimente găsim în principal acești nutrienți:

Proteină

Ei permit:
cresterea
maturarea diferitelor sisteme (imune, enzimatice, hormonale etc.).

Lipidele

Contribuie la dezvoltarea și maturizarea tuturor sistemelor, în special a omega 3 pentru sistemul nervos.
Variația diferiților acizi grași permite organismului să funcționeze corect. Când provin din laptele matern, acizii grași sunt mai bine absorbiți.

Colesterol

Este un constituent excelent al membranei. Este, de asemenea, un precursor hormonal, precum și un precursor pentru sinteza sărurilor biliare și a vitaminei D.

Glucidele

Principala este lactoza, constituie 85% din laptele matern.
Rolul lactozei este de a participa la constituirea cerebrozidelor (constituenții țesutului nervos).
În general, nu se recomandă introducerea altor carbohidrați înainte ca copilul să aibă 4 luni (sistemul digestiv nu este încă matur).

Aportul de lichide este esențial. Deshidratarea la sugari este foarte gravă. Bebelușul nu își poate concentra urina, trebuie să fie foarte clar.
Nu ezitați să creșteți aportul în caz de febră sau diaree severă.

Sodiu

Este un mineral pe care îl găsim în alte locuri în sare. Aveți grijă să nu sareți prea mult mesele copiilor

Calciu

Scheletul nou-născutului conține 30 g de calciu, majoritatea fiind fixate în ultimul trimestru de sarcină. Calciul va fi esențial pentru creșterea osoasă a sugarului.

Nevoile sunt importante la sugari, deoarece acest mineral face parte din compoziția celulelor roșii din sânge, care ajută la fixarea oxigenului. Acest mineral permite astfel oxigenarea țesuturilor.

Vitamina D

Deficitul de vitamina D cauzează „rahitism” la copii. În mod frecvent, suplimentarea este implementată în primele luni și în perioada de iarnă (soarele ajută la sinteza acestei vitamine).

Vitamina K

Laptele femeii nu este suficient de bogat pentru a satisface nevoile copilului (o deficiență de vitamina K cauzează riscuri de sângerare). Suplimentarea va fi prescrisă.

Diversificarea alimentelor

Diversificarea dietei începe de la vârsta de 4 luni, dar este specifică fiecărui copil și adesea va condiționa echilibrul alimentar.
Diversificarea alimentară reușită permite sugarului să înregistreze o serie de parametri precum gustul, textura, mirosul, culoarea ... orice lucru care atrage cele 5 simțuri.
Chiar și cu o dietă diversificată, copilul ar trebui să păstreze 2 până la 3 sticle sau aproximativ 500 ml până la 10 până la 12 luni.

Sfaturi pentru diversificarea alimentară cu succes

Introduceți câte un aliment pe rând și oferiți același aliment pentru câteva zile
Puteți înlocui o cantitate de lapte cu legume sau fructe la sticlă la început
Nu oferi mai mult de 2 alimente noi pe săptămână
Măriți cantitățile treptat
Nu uitați să variați culorile
Evoluează textură cu textură
Variați-vă dieta fără a lua în considerare propriile gusturi
Nu forțați copilul când nu îi este foame
Limitați durata mesei
Depozitați laptele chiar dacă produsele lactate sunt introduse în alimente
Limitați consumul de proteine animale (acordați atenție sistemului renal)
Nu încurajați consumul de produse dulci

Dar nu vă faceți griji atâta timp cât curba de creștere este satisfăcătoare