Sirenele

Bună ziua, vă ofer un mic ghid pentru corpul bikinilor la închidere !

Ca în fiecare an, vară se apropie (ah bine?) și vom face în curând scoate-ți bikiniul pentru vacanța noastră (aah sărbătorile la care visez) !

Cu excepția faptului că în acest an 2020, corpul bikinilor se pregătește ... până acum închiderea acasă !

Iată deci cel mai bun sfat al meu pentru pregătește-ți corpul bikini să fie gata pentru vara asta !

1. ÎN TIMPUL CONȚINERII, FOAME !

Nu, glumesc ...

Toate obiceiurile noastre sunt supărate, ne este frică pentru cei dragi, nu știm cum se va dezvolta situația.

Frica și închisoarea ne pot obține să mănânce mai mult sau să apeleze la alimente confortabile cum ar fi ciocolata, prăjiturile și chipsurile.

Și ... este normal.

Trecem printr-o criză dificilă și excepțională.

Știm foarte bine că trebuie să mâncăm sănătos. Dar mai ales în această perioadă provocatoare de anxietate, nu mai presăm pe noi înșine. Acum nu este momentul să începi o dietă drastică !

Pentru a evita crearea unui cerc vicios, ne mâncăm alimente confortabile creând un ritual și redescoperim arta mâncării franceze.

Ciocolată, chipsuri, fursecuri ... hai să facem aceste pauze momente speciale, unde mâncăm în timp ce suntem conștient și atent.

De exemplu, pe Instagram, o sirenă mi-a împărtășit micul ei ritual: bea ciocolata calda cu frișcă în fiecare zi la 16:00 cu familia. E o moment de împărtășire, de râs, de dulceață care dă o nouă dimensiune acestei ciocolate fierbinți. Întregul moment devine încântător, nu doar băutura.

Tradiția franceză dictează că noi mâncați împreună la orele stabilite, mese gătite. Deci, acum este momentul să reluați gătitul și descoperiți noi arome. Păstrează-ți rutina patru mese pe zi, încercați să gătiți mai mult și încercați rețete noi !