Noi linii directoare canadiene pentru gestionarea obezității MHV Nutrition

Noi linii directoare canadiene pentru gestionarea obezității

Recent, liniile directoare pentru gestionarea obezității în Canada au fost actualizate după 14 ani! Cele mai recente datează din 2006. Scrise de mulți profesioniști din domeniul sănătății care lucrează zilnic în domeniul controlului greutății, acestea sunt rezultatul sintezei a câteva sute de studii științifice și își propun să ajute profesioniști ca mine să adopte o practică clinică bazată pe cele mai bune dovezi.

În comunitatea mea profesională, schimbul de opinii cu privire la aceste noi linii directoare merge bine. Unii evidențiază numeroasele conflicte de interese ale autorilor acestor orientări și problemele care decurg din acestea. La rândul meu, prefer să stau departe de toate aceste discuții și fac ca de obicei: iau ceea ce mă ajută în acest document și renunț la ceea ce nu mă ajută.

Conținutul liniilor directoare nu este nimic nou pentru cei care au urmat știința în acest domeniu în ultimii 15 ani. Este doar interesant să vezi diferite puncte cheie adunate într-un singur document. Printre aceste puncte cheie:

IMC este un instrument care are o oarecare relevanță pentru cercetarea științifică asupra populațiilor, dar este un indicator de semnificație clinică foarte limitată, atunci când se lucrează cu o persoană la un moment dat.

Exista mai multe abordări nutriționale pentru gestionarea greutății; niciunul nu s-a dovedit a fi superior altcuiva. Ceea ce face diferența este capacitatea de a adera pe termen lung la obiceiurile alimentare.

pierderea voluntară în greutate nu reușește în 80-95% din cazuri, Adică, după 2 până la 5 ani, oamenii și-au recăpătat greutatea pierdută sau chiar mai mult. Aceasta mărturisește reacții fiziologice complet normale ale corpului uman în urma scăderii în greutate și nu are nimic de-a face cu voința sau motivația.

Pe scurt, știința spune că încercarea de a-ți controla rațional greutatea este foarte dificilă, dacă nu imposibilă pentru majoritatea oamenilor. Acesta nu este un mesaj de vânzare și o mulțime de antrenori și alți pseudo-profesioniști vor face orice pentru a-l ascunde. Este mai profitabil să vinzi programe care îi fac pe oameni să slăbească câteva luni, chiar dacă un an sau doi mai târziu, greutatea a revenit la greutatea inițială sau chiar dincolo de ea. Dar realitatea simplă este aceasta: efectul yoyo pe care îl experimentează majoritatea oamenilor după încercările de slăbire nu este un semn de eșec al persoanei, ci un semn al eșecului acestei industrii, care este industria pierderii în greutate.

Vestea foarte bună este că știința arată, de asemenea, în mod clar că obiceiurile de viață pot avea un impact foarte mare asupra sănătății și a riscului de boală, fără ca greutatea să se schimbe în mod necesar.

Deși unele dintre pozițiile adoptate în aceste linii directoare sunt controversate, personal păstrez următorul mesaj principal: trebuie să adoptăm cu hotărâre un „focus pe sănătate” (sănătate fizică și mentală) și nu un „focus pe greutate” în intervențiile noastre. Ceea ce nu înseamnă că obiectivul dvs. de slăbire nu va fi auzit dacă ne vom întâlni. Este important doar să puneți întrebări mai aprofundate despre obiectivele urmărite.

Închei cu aceste câteva pasaje cheie din liniile directoare pentru public:

Sănătatea ta nu este un număr pe scară.
Dietele pot provoca modificări fiziologice în corpul dumneavoastră care duc la creșterea în greutate.
Modul în care mănânci este la fel de important ca ceea ce mănânci. Promovează un act alimentar conștient și o relație sănătoasă cu alimentele.

Dacă doriți să aflați mai multe despre știința din spatele gestionării greutății corporale și să purtați o conversație sinceră pe această temă pentru a vă avansa gândirea, voi fi onorat să vă îndrum în acest proces. Spre plăcere!