Sport, nordic, mers urban, drumeții. Care sunt diferențele ?

Cauti un sport care sa se potriveasca nu numai conditiei tale fizice, ci si dorintelor tale? Alegeți dintre drumeții, nordic walking, mers pe jos în oraș și mers pe jos rapid. Cu siguranță veți găsi fericirea !

Mersul de fitness

Numit si piaţă rapid sau activ, mersul sportiv se practică sub formă de ședințe care durează de la 20 de minute la câteva ore. Mai rapid decât o călătorie clasică la 4 sau 5 km/h, vă permite să mergeți într-un ritm de 7 până la 8 km/h în medie, fără a obosi prea repede. Mersul sportiv este practicat atât în pădure, cât și în oraș sau la munte și vă permite să vă lucrați la rezistență în timp ce vă sculptați silueta. Acesta este probabil piaţă cel mai ușor de început, cu echipament minim și o scurtă sesiune de antrenament înainte de a obține rezultate bune.

Drumeții

Altă formă de piaţă mai frecvent practicat: drumeții pietonal. Este considerat un adevărat sport doar atunci când este practicat într-un mod intens. Avantajul drumețiilor este că este accesibil tuturor, atât începători, cât și sportivi cu experiență. Obiectivul principal al acestui sport ecologic este de a descoperi peisaje superbe departe de poluare și agitația marilor orașe. Pentru a-l practica, tot ce trebuie să faceți este să investiți în echipamente noi de mers pe jos de fitness, inclusiv pantofi de drumeții, o sticlă de apă, o pălărie și un rucsac. Iar aventura este a ta !

Nordic walking

piaţă Nordicul este un sport în sine, inspirat direct de schiul de fond. Se practică ca drumețiile cu diferența că treptele sunt adesea mai lungi și că sportivul este echipat cu stâlpi. În piaţă Polii nordici sunt folosiți pentru a vă arunca înainte mai ușor și mai rapid, în timp ce lucrați toți mușchii corpului. Spre deosebire de clasic drumeții, stâlpii sunt orientați spre spate, ca la schiurile de fond. Fii atent, pentru a începe acest sport, asigură-te că îți alegi echipamentul de nordic walking.

Mers urban

piaţă urbanul este un sport de oraș, care se practică atât pe trotuare, cât și în parcurile urbane. Plimbările se fac în grup sau solo și implică un pas rapid, precis și alimentat de spectacolul orașului. piaţă urban face posibil ca acest sport să fie accesibil tuturor, indiferent dacă locuiești în oraș sau în mediul rural. Reprezintă o modalitate bună de a vă descoperi orașul în mod diferit, sculptând în același timp silueta acestuia. În multe orașe, există plimbări tematice care vă permit să vă concentrați asupra istoriei, arhitecturii sau știrilor unui oraș.