Adoptați atitudinea GAPS

Descoperiți dieta GAPS și beneficiile acesteia

Iată o rețetă de „tort”, cu semințe de floarea soarelui, cu adevărat delicioasă !

De fapt, aceasta este aceeași rețetă ca și pentru "pâinea" din semințe de in, doar înlocuiți-le cu semințe de floarea soarelui mixte. !

Vă dau la fel toate rețeta, precum și procesul !

soarelui
Un aspect frumos al tortului !

  • Două boluri pentru salate, de dimensiuni medii
  • Un mixer electric sau mixer
  • O mică matriță de tort
  • O spatulă sau Maryse
  • Un mixer

  • 3 ouă
  • 40g ulei de cocos
  • 100g semințe de floarea soarelui
  • Condimente după gusturile tale

Folosind blenderul, pudrați semințele de floarea soarelui

Separați albusurile și gălbenușurile în cele 2 boluri

Combinați uleiul de cocos și gălbenușurile cu un tel

Bateți albușurile, apoi adăugați-le în amestecul de gălbenușuri/nucă de cocos

În cele din urmă, adăugați pudra de floarea-soarelui și amestecați

Se toarnă totul într-o matriță mică pentru tort unsă anterior cu grăsime de cocos sau ghee și tapetată cu o bucată de hârtie de copt în partea de jos

Se coace la 175 ° C timp de aproximativ 40 min

Abia feliate, deja gustate !

Sfatul meu: Bucurați-vă de o felie caldă cu puțină miere, aveți grijă, poate fi consumată rapid !