Ziua Îndrăgostiților: ardeți calorii fără a face mișcare ?

Cu mai puțin de 24 de ore înainte de Ziua Îndrăgostiților, Zinfos îți oferă secretele unui tratament spectaculos de slăbit fără a depune prea mult efort. Dacă unii dintre voi sunteți regii joggingului sau antrenamentelor cu greutăți, a face dragoste, a dormi sau chiar a face cumpărături sunt modalități originale de a pierde calorii. Cu aceste exemple, gata cu vinovăția.

Potrivit unui studiu publicat pe internet, multe activități v-ar permite să pierdeți calorii fără niciun efort. aici sunt ei.

Faceți dragoste (300 Kcal/30 min):

Amintiți-vă, ardoarea este factorul numărul unu în arderea caloriilor. În plus, această activitate este excelentă pentru minte și moral. În fiecare zi experimentăm atacul repetat al stresului. În ceea ce privește sănătatea, a face dragoste ar preveni apariția cancerului de prostată. Cu toate acestea, nu ar trebui să uităm de moliciunea în detrimentul transpirației și a performanței unui animal sexual.

Dans (450 Kcal/oră):

Să mergem pentru o oră de salsa, vals sau tango pentru a ne balansa acasă sau într-o sală de dans din colțul străzii tale. imediat după un eclair de ciocolată și un pahar de lapte. În plus, această activitate ar putea foarte bine să vă conducă la mai multe activități de gen. deci mai multe calorii.

Somn (60 Kcal/oră):

Ahhh somn, ce plăcere. Da, chiar și în timp ce visăm, creierul și corpul nostru funcționează. Într-adevăr, metabolismul nostru este constituit în așa fel încât să aibă nevoie de energie pentru a menține anumiți parametri vitali, cum ar fi temperatura corpului. În plus, lipsa somnului încurajează creșterea în greutate, reflexele hormonale intensificând senzația de foame.

Cumpărături (400 Kcal/oră):

Doamnele nu se plâng de asta. Ziua Îndrăgostiților este momentul perfect domnilor. Purtarea de pungi grele necesită multă muncă pe abdomen, biceps, triceps și partea inferioară a spatelui. Pentru cei care se tem de goana pe rafturile dulciurilor și a altor băuturi cu zahăr, mergeți cu stomacul plin.

Vid (50 Kcal/h):

Această activitate ne dezgustă pe mulți dintre noi. Cu toate acestea, aveți grijă, va avea doar un impact pozitiv asupra liniei dvs. Deși este sigur că ar trebui să aspirați continuu timp de 24 de ore pentru a pierde câteva kilograme, o oră va pierde în continuare 50 de kilocalorii. Spatele, brațele, fesele, umerii vor fi apoi tonifiați și, în plus, vă veți mulțumi blând și moale.

Grădinărit și meșteșuguri (400 Kcal/h și 50 Kcal/4h):

Bucurați-vă de aer liber. În plus, este excelent pentru ton și formă. Și legume și fructe în grădina dvs.: ce ar putea fi mai bine? După ce ați săpat, cules, tăiat, tăiat, puteți tăia lemn, puteți face instalații sanitare sau chiar tâmplărie. Toate părțile corpului ar trebui să beneficieze foarte mult.