1 SĂPTĂMÂNĂ PENTRU A PIERDEA ÎNTRE 5-8 KG: DIETĂ DE CUPĂ DE VARZĂ

Dieta cu supă de varză este o dietă foarte strictă, foarte scăzută în calorii și nu pentru cei slabi de inimă. !

În mod surprinzător, deși mănânci în cea mai mare parte supă de varză, puțini oameni își dau seama că te poți răsfăța cu fructe și alte legume.

Datorită naturii extreme a acestei diete, nu ar trebui să o continuați mai mult de o săptămână. Această dietă este foarte populară de ani de zile, deoarece vă permite să pierdeți, potrivit fitwirr & Indiana State University, între 5 și 8 kg într-o săptămână.

Dar acesta este planul potrivit pentru slăbit? Asta vom vedea. Nu uitați să fixați imaginea de mai jos pentru a avea întotdeauna articolul la dumneavoastră dacă este necesar. Mulțumesc !

Dieta cu supă de varză este o dietă extrem de săracă în grăsimi și fibre, care durează șapte zile.

Această dietă este un impuls în scăderea rapidă în greutate. Nu este menit să fie un plan de dietă pe termen lung.

Este simplu - faci și mănânci câtă supă de varză vrei! De asemenea, vi se permite să consumați în fiecare zi o combinație de alimente cu conținut scăzut de calorii - în special fructe și legume.

Cei care doresc să slăbească rapid - pentru o ocazie specială precum o nuntă sau o petrecere.

Trebuie doar să urmați acest program timp de o săptămână și veți vedea rezultatele. Să știți că varza este plină de fibre și antioxidanți !

Pot exista momente ale zilei în care vă lipsește puterea. Și s-ar putea să ai și gaz ... minunat, nu-i așa? ?

Nu este ușor să te ții de el, deoarece este destul de repetitiv - după a treia zi s-ar putea să te sături de acea supă de varză !

Elaine Turner, nutriționist la Institutul de Științe Alimentare și Agricole al UF, insistă că această supă de varză nu este o modalitate de a obține o pierdere permanentă în greutate .

După cum subliniază ea, greutatea pe care o veți pierde este în mare parte greutatea apei - care cel mai probabil va reveni.

Această distincție între pierderea în greutate a apei și grăsimea corporală reală este un concept important. Acum, pierderea grăsimii corporale este un proces mult mai lent și mai dificil. Acesta este motivul pentru care această dietă este o dietă „de urgență”, pentru ocazii speciale.

Potrivit dr. Ax, „Această dietă vă curăță ficatul, deoarece scapă organismul de toxinele care se acumulează în ficat”.

JJ Virgin, expert în fitness/nutriție, insistă, de asemenea, că varza ajută la eliminarea toxinelor din organism.

Am vrut să mă încadrez în rochia mea neagră și strânsă pe care o purtasem de ani de zile. Dieta cu supă de varză părea o modalitate bună de a slăbi rapid.

Am respectat regulile până la scrisoare. La început, supa de varză nu m-a deranjat ... dar pe la a patra zi ... obosit !

Am încercat să-l fac mai interesant adăugând diferite legume și ierburi, dar nu a ajutat prea mult.

Au existat și unele efecte secundare - aveam gaz. Soțul meu aproape că s-a dat jos din pat de mai multe ori pentru că bătea vântul.

După o săptămână, am slăbit aproximativ 2 kg și m-am întors în rochia de seară! Dar două săptămâni mai târziu, mi-am recăpătat kg-ul.

Acest program se bazează pe o versiune publicată de Indiana State University .